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| Fotografía por Kisaí Mendoza |
Muchas veces sentimos emociones falsas que deseamos
controlar y no sabemos como.
El fastidio, cansancio, aburrimiento, desanimo, indecisión, inseguridad, entre otras que no son parte del SER. Muchas de estas emociones solo te llevan a un aprendizaje, si así lo decides, o te mantienen en el EGO que lo que hace es interrumpir la verdad de tu entorno, buscando culpables en lo externo.
El fastidio, cansancio, aburrimiento, desanimo, indecisión, inseguridad, entre otras que no son parte del SER. Muchas de estas emociones solo te llevan a un aprendizaje, si así lo decides, o te mantienen en el EGO que lo que hace es interrumpir la verdad de tu entorno, buscando culpables en lo externo.
Cuando estas mal contigo mismo tu entorno te torna gris,
mientras que cuando estas bien en tu interior, conectado con tu VERDAD, todo
esta bien en tu entorno y no hay necesidad de buscar culpables para esos
sentimientos falsos.
Obsérvate antes de juzgar. Tomate un tiempo para escuchar
dentro de ti, ¿que es lo que esta generando esa incomodidad?, esa necesidad de culpar el entorno por
tus emociones. Toma un momento para escuchar esa voz interna. Es necesario
limpiar la mente, y lo mas recomendado es meditar. Pero tenemos una idea de que
meditar es tener esa sensación de paz y tranquilidad, pues NO. Porque como
obtienes paz con una meditación si lo que hay es basura mental que te invade de
incomodidad y desamor. La meditación es ese estado de observación que requiere
de trabajo y atención donde se alborotan esos pensamientos para sacudirlos y
obtener la limpieza. Es como limpiar una casa, requiere de trabajo, paso y
paciencia. Pero se obtienen grandes resultados al dejar todo en orden, armonía
y poder disfrutar del hogar.
Medita para escuchar tu mente y ordenar los pensamiento, deshacerte de los que no son productivo y mantener los que te ayudan a brillar.
Medita para escuchar tu mente y ordenar los pensamiento, deshacerte de los que no son productivo y mantener los que te ayudan a brillar.
Empieza con 3 minutos, 6min, 11min 31min… lo importante es
salir de la rutina y tomar un instante para estar presente con tu respiración.
Con la meditación activas la glándula pituitaria la cual es la glándula maestra
que controla y regula todas las glándulas, y la que produce endorfina, lo cual
genera placer, satisfacción y bienestar. La meditación te ayuda a mejorar tu
calidad de vida, ya que te mantiene en ese estado de alerta y constante en el
presente. Es importante ser constante y solo a través de la practica obtienes
grandes resultados, empiezas a notar cambios luego de 40 días continuos, y
empieza a formar parte de ti luego de 120 días.
Por otro lado activar el cuerpo, mover y desintoxicar es
importante para soltar la energía que no te pertenece, la pesadez, el
cansancio, el desanimo. Hay que mover el cuerpo, has ejercicio que aumenten tu
flexibilidad, cuando la columna vertebral y el cuerpo es flexible somos mas
flexibles con las situaciones de la vida, de igual forma ejercicio activa la endorfina.
Si tu estado de animo no es REAL, empieza YA por hacer algo,
no hay necesidad de mucho tiempo, ni excusarte de no tener como empezar, el día
tiene 24 horas, con solo 30 minutos de hacer una rutina para tu salud física y
mental, notaras como tu entorno de transforma en algo REAL.
Somos luz dándole vida al cuerpo…
Namaste
Merlys Barrios
