Yo soy feliz

Felicidad 

¿Que es? Yoga Bhajan nos enseñó “ser feliz es un derecho propio de nacimiento”. La felicidad no se encuentra afuera, es el reconocimiento y la fortuna dentro de cada uno. Desde pequeños vamos deseando y buscando la felicidad por las cosas que tenemos, por los alimentos que consumimos, por cómo nos vemos al espejo, en sí por todos los valores superficiales y temporales que solo dejan vacíos. No está nada mal complementar la felicidad asumiendo o sumando con las cosas externas que nos satisfacen. Pero si dentro de ti no es reconocida la felicidad todo es temporal. Esa felicidad temporal trae el mismo efecto de las drogas  drogas (te llevan a un estado de ilusión temporal pero regresar de su efecto te deja solo un vacío) ... lo material y externo no es la verdadera felicidad plena. Y es más fácil encontrarla de lo que parece, en este año de manifestación 11 (2+0+1+1=11) cualquier práctica de auto reconocimiento será más fuerte y con mayor resultado que antes.

Aquí un excelente ejercicio para activar tu estado de felicidad cuando el ego y la ausencia de tu ser se destaca. Abrázate fuerte y te dices “todo está bien”, siente tu amor propio y confía en tu amor infinito. Ahora mírate a los ojos al espejo, deja salir cualquier sensación, cuando te sientas listo repite alto y fuerte (con convicción!) YO SOY FELIZ.

Deja salir la felicidad dentro de ti. Tienes muchos motivos y razones que agradecer. La vida, los alimentos, la energía, tu hurgar... eres feliz por ser quien eres, sin patrones sociales, sin creencias de otros, sin complacer a los demás. Cuando encuentras tu verdadera felicidad las respuestas en tu entorno se transforman, más manifestaciones apetecen y la creación de la magia fluye.

Puedes hacer este ejercicio con niños, enséñale a abrazarse a mirarse a los ojos y sentir la verdadera felicidad de existir y estar en el ahora. Es enseñarles que no importan las circunstancias, lo que tenga o lo que si mente piense que necesita, son felices por derecho propio de nacimiento.

Namaste

Merlys B

Aprobación

No necesitas ser valorado por otros para encontrar tu propio amor. Ámate y acéptate tal como eres. Disponiéndote día a día ser mas compasivo contigo mismo. No te exijas, ni compares. Brilla desde tu ser y desde tu verdad y fluirán nuevas aventuras.

Nada irreal existe. Lo que no es amor es Ego, pero esa sombra siembre querrá opacar la luz y como tu brillas con tu verdad, no te dejaras. Para eso esta el perdón.

Perdona sin mirar a quien. Y no es que perdonando darás tu otra cara para recibir el golpe. Sino que perdonando soltaras cargas que te lastiman. Deja ir al perdonar. Reconoce que deseas y mereces lo mejor, no te enganches, ni le des poder a la oscuridad que debilita tu potencial, tu talento de ser feliz.

Por eso ahora estas dispuesto a perdonar. Dejando marchar cargas viejas. Sueltas falsas creencias y activas tu amor compasivo y sutil de la vida. ¿En que consiste preocuparte en el que dirán, por perdonar? Mejor ocúpate en liberar y soltar esas ataduras que te restan, no te suman.

Perdónate a ti también, por sobre exigirte. Por querer dar lo mejor siempre. Suelta y fluye que la vida hermosa y amorosa es parte del Ser.

En el aquí y el ahora. Ama sin mirar a quien. Perdona sin distinguir y fluye que la única verdad es ser feliz, por derecho propio, por la fuente de vida. Por compasión.

En este instante atrévete a darte un fuerte abrazo. ¿Desde cuando no te abrazas?. Hazlo con fuerza y dulzura y acaricia ese niño interno que busca una caricia dulce y tierna, sintiendo la confianza que cuenta contigo un gran maestro de luz.

El mejor abrazo compasivo lo recibes con gratitud desde tu humildad hacia tu alma. Ese abrazo es el mejor valor que te puedes dar y entregar.

Sat Nam

Complacencia

Hacer todo para quedar bien...???

¿Complacer? En muchas ocasiones la búsqueda de aprobación de otros llega al desgano y cansancio de uno mismo. Si también es cierto que de momento te llena de dicha y felicidad lograr hacerlo, lograr ver la satisfacción de los otros por complacencia, pero es allí donde también puedes elegir  lo que sientes tu. Lo que te llena a ti de corazón y de verdad. Lo que haces tu por ti y tu bienestar también influye en tu entorno. Es necesario controlar las complacencias a los otros y descubrir primero, que te hace bien a ti. Saber decir que NO también es hacer el bien. No siempre decir que SI a todo lleva a buenos resultados.

En muchas ocasiones se busca satisfacer el entorno para quedar bien y cuando no se hace lo que nos piden nos sentimos mal, eso NO es bueno. Cuando se dice que no, que no sea motivo de desánimo porque eso también consume energía.

La idea es andar con una balanza. Y que siempre este en equilibrio. Dar mas de un lado que del otro puede tumbar esa balanza. El equilibrio es estar donde te sientas bien, hacer lo que te hace bien y vivir lo que deseas vivir. Si tu estas bien, tu entorno estará mucho mejor y mas aun buscar espacio y tiempo para todo. Si este no es el momento para algo, ya habrá otro momento. No todo tiene que ser “ya mismo”, no todo tiene que ser en este instante. 

El libro de la vida tiene muchas páginas. Y en cada párrafo hay un aprendizaje. Leer con calma es encontrar respuesta en las entre líneas y maestros entre cada palabra. Es por eso que la respuesta esta en el aquí y el ahora, el momento presente es tu momento y que esto no te lleve al egoísmo, por que lo bello y grande de la vida se disfruta cuando es compartido.

Fluye en ti y vive en ti, al tu estar bien; escucharte, responderte, atenderte y complacerte, lograras hacerlo con tu entorno. De no ser así, será obligación y cansancio.

Escucha tu necesidad, tu deseo y tu bienestar, estucha lo que desea tu ser antes de complacer a los demas, primero estas tu. Al dar, da de corazón y no por obligación.

Valores personales

Auto-Estima: Aprecio y respeto a uno mismo. Algo imprescindible para dar y recibir amor. 

¿Te miras frente al espejo para criticarte y descalificarte?
¿Aceptas de otros te critiquen y le lastímense verbalmente o hasta físicamente?

Sea la forma que sea, nunca la critica debe ser aceptada ni en ti y de otros hacia ti. Eso no es AMOR. De ninguna manera, no te engañes creyendo que las criticas te la hacen por que te aprecian. NO, una cosa es querer orientar y ayudar y otra ofender y lastimar.

De ninguna manera cualquier agresión física, verbal u emocional debe ser aceptada ni de tu parte y mucho menos por parte de otros.

La Auto Estima mantiene tu vida en equilibrio, en armonía y en respeto. Es a través de ella que reflejas la belleza y la bondad del alma.

Cuando hay falta de autoestima todo se destruye internamente y al rededor. Reflejas inseguridad, desconfianza y miedo, por lo tanto atraes personas débiles que se alimenta de lo inofensivo de tu alma y llenan al ego con agresiones que suman el dolor de desconfianza.

No importa donde este tu nivel de autoestima, siempre es el mejor momento para elevarla y valorarte como lo mereces. Veras como tu mundo se transformará, desde las relaciones interpersonales, familiares y laborales, hasta el cuidado interno, alimentación, higiene y cuidado propio.

Ejercicios para mejorar el auto estima:

Realizarlos por 30 días, todas las mañanas al despertar.

1. Afirmación: me amo y me acepto tal como soy.

2. Mírate al espejo, mírate a los ojos fijamente y dile al niño o niña que brilla en ti: estamos a salvo, te amo.

3. Escribe tus carencias y necesidades. Transfórmalas en oportunidades para los nuevos cambios.

4. Escribe tus dependencias y limitaciones. Úsalas para liberarte de ellas y ser TU mismo.

5. Escribe todos tus talentos y  logros.

No temas en buscar ayuda, si el nivel de auto estima esta atrayendo negatividad y dolor a tu rededor. Todas esas situaciones pueden ser pasajeras cuando te dispones a cambiar.

Espero que tu auto estima sea fuente de amor. Todo puede cambiar y mejorar a nivel de amor propio y aceptación.