Centrarte en una intención no es siempre la cosa más sencilla. Tenemos la intención de... pero muchas veces esa intención se queda en las ganas o fracasa a los días... Es por esta razón que para mi los retos de 21 o 40 días son tan importantes. Primero porque la satisfacción de llegar a la meta con éxito es divinooooo y ver los resultados aún más. Así que cuando tengas una intención , escríbelo, luego haz una afirmación como si ya tu intención esta hecha y ponla en una ficha la cual puedas ver diariamente para mantenerte firme en tu objetivo. Por ejemplo: Tengo la intención de amarme más y cuidar más de mi Salud. Afirmación: yo me amo día a día mas y mas, escojo alimentos que me nutren y me estoy amando mas. Tengo la intención de ahorrar más y disfrutar más de lo que tengo. Afirmación: yo soy próspera y disfruto de todos mis bienes. Me desprendo de la necesidad de adquirir lo que no necesito. Tengo todo lo que necesito para estar feliz conmigo.
Crear y decretar genera un estado de plenitud. Mientras las carencias y apegos generan debilidad. Es trabajar en forma consciente de que cada uno de nosotros tenemos el poder para transformar hacia mejor, ese estado de satisfacción que merecemos.
La intención requiere un compromiso y una disposición.
Para pasar el examen final de tu carrera profesional debiste estudiar, cierto? Cuánto tiempo te rompe estudiar para aprender lo que sabes ? Cuánto tiempo toma una dieta para ver los resultados en tu cuerpo? Cuánto tiempo toma tu actividad física para la transformación de tu cuerpo? ... la mente necesita la misma Constancia para crear nuevos patrones.
Proponte, disponte, actúa y disfruta del proceso para crear cambios.
Hagamos juntos la intención de meditar todos los días. ¿Para que? Para limpiar la mente de viejos esquemas que generan ataduras.
Meditación Ganesh para romper atadura y abrir caminos:
Paso a paso: Busca 10min para desconectarte de todo lo externo. Para mi me es súper factible colocar el despertador 15min Antes. Siéntate con las piernas cruzadas o simplemente en un silla con la espalda recta. Haz 5 respiraciones lentas y profundas y en voz alta y suave te dices “ con esta meditación me dispongo a...( lo que desees) ejemplo: ser más amable, estar más en armonía, tener Salud plena... luego colocas las manos sobre tus piernas dedos en guían Mudra, cierra tus ojos siente tu respiración mantente alerta dejando ir los pensamientos mientras entona este mantra:
Manos a la obra!!! Gran amigo de luz, juntos cambiamos las vibraciones del mundo.
Para sentirnos seguros y confiados es
necesario sentirnos protegidos, en mente pensamiento, palabra y acción.
Por otro lado hacemos mas pidiéndole a
la Divinidad protección, cuando tu mente y tus emociones están alineadas con la
protección de tu campo electromagnético.
Tu aura protege tu cuerpo y tus
vibraciones protegen tu entorno.
Hagamos un llamado a la luz divina, a
la verdad y a la manifestación del poder en ti, a través del mantra “Mangala
Charam” (Aad Guray Nameh)
Mantra completo:
Aad Guray Nameh, Jugaad Guray
Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guroo Dayvay Nameh
Traducción:
Un llamado ante el Guru primitivo
un llamado ante la verdad que ha
existido a través de las edades
un llamado ante la Verdadera Sabiduría
un llamado ante la Gran Sabiduría
Divina
"Cuando no puedas ser protegido,
este mantra te protegerá. Cuando las cosas se detienen y no se mueven, esto las
hace moverse en su dirección. "- Yogi Bhajan
Cuando tengas dudas conéctate más de cerca con tu ser. Con Dios o como lo desees llamar. Con el amor infinito del Cosmo.
Aparta unos segundos y respira, tómate unos minuticos para cerrar los ojos sentir tu corazón y preguntarte ¿a que le tengo miedo? La respuesta llegara y a su vez la solución, al reconocer que el miedo no es tú esencia, el miedo no es Dios. El miedo no es la creación.
Solo hay dos emociones "amor y miedo" de ellas nacen muchas pero son las primordiales. El EGO y el SER.
Cuando tomas un espacio para tu serenidad todo llega como una luz que enciende tu oscuridad y le da una nueva brecha de oportunidades en tu destino.
Reconocer cuál es tu misión de vida y hacer el dharma y karma adecuado para dejar huellas en el destino es lo esencial para sentirte en plenitud de tu presente.
No dejes que las dudas te invadan ni que el miedo se apodere de ti. Eso genera ansiedad y la ansiedad trae malestar físico y consecuencias en tu salud.
Date tu tiempo para recibir la respuesta a tus dudas, pero mientras, no te castigues sin hacer nada por ti ni por solucionar tu situación emocional.
La meditación te da la oportunidad inmediata para alinearte con la energía del universo, con tu verdadera energía.
Somos ser de luz dándole vida al cuerpo y cada luz tiene una misión en la vida, cuando nos alejamos de la misión correcta nos sentimos desorientados y con dudas cuando estamos en el camino correcto la seguridad se apodera de ti y de tu entorno.
La luz de tu alma está para seguir brillando y aportar luz en tu entorno.
Comparto contigo esta meditación maravillosa con el mantra "gobinda gibinda hari hari"y la explicación tomada de "Spiritvoyage.com":
Al cantar Gobinda Hari nos conectamos con la hermosa cosecha dentro de nosotros mismos y con el aspecto creativo que la lleva a cabo. Es como decir, ¡Magnífico! ¡Magnífico! ¡Yo lo hice! ¡Yo lo hice! Nos conectamos con Dios en una manera que le permite a Dios experimentar su propia creación a través de nosotros y de nuestras vidas y también nos da la oportunidad de conectarnos con la belleza de nuestra propia experiencia
Coloca tus manos en el pecho y crúzalas a la altura de las muñecas, derecha sobre izquierda, las palmas de las manos descansan cerca de los hombros. Cierra tus ojos y canta por 11 minutos “Gobinda Gobinda Hari Hari” y siente la gracia y la compasión de ese Uno que descansa en el centro de tu propio ser.
Al terminar, abre tus ojos y observa con una nueva mirada. Observa la generosa cosecha del Universo. Observa la obra de la vida en todos sus ciclos y ritmos. Después, observa hacia dentro con esa nueva mirada y observa la belleza de la cosecha de Dios dentro de ti. Percibe el milagro de cada respiración que tomas y de cada sonrisa que otorgas. Obsérvate como una hoja en el bosque de Dios; única, hermosa y brillante, feliz de mecerte en el viento hasta el día en el que todos caigamos en nuestro último baile, abrazados, por fin por el Uno. (http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/mantra-para-la-introspeccion ).
Disfruta de tu ser... sigue brillando con tu luz propia
Decidir procrear es una responsabilidad que podría venir acompañada de compromiso, dedicación, amor y respeto.
Sea cual sea la decisión para procrear lo ideal seria que el ambiente donde el
bebe en gestación se encuentre, este en estado de "samadhi" durante
los 9 meses, ese estado de calma y quietud solo es interrumpido en momentos de
discusión, pelea entre los padres, familiares o estados extremos de estrés. La fuerza del corazón de la madre y su estado
emocional es vital para el correcto desarrollo del bebé. Mientras más armonía,
estabilidad y amor sienta la madre durante la gestación, más saludable, vital y
energía tendrá el bebe al nacer y durante su desarrollo. Durante el embarazo la madre presenta cambios
hormonales importantes que podrían causar depresión, con la práctica constante
de meditación, las hormonas se balancean, las emociones se estabilizan y
aumenta la comunicación y conexión con el bebe. Una madre feliz da como resultado hijos felices. Asumir la responsabilidad de meditar diariamente
entre 11 a 30min, tomar una espacio para calmar la mente, sentir la respiración
y soltar los miedos ayudará también al proceso de parto.
La meditación ayuda a
liberar miedos y los miedos son los que generan "dolor".
Decidir tener un bebé requiere de un curso de 40 a 42 semanas de constante aprendizaje,
decisiones y acciones. Cuando somos constantes a la meditación desde
los primeros 40 días de la gestación el embarazo fluye divinamente. Las
emociones bajas duran menos y te mantienes alerta a tu bienestar y el bienestar
de tu bebe. Empieza en cualquier momento. Meditar no
requiere de esfuerzo físico, solo de tu intención y decisión de conexión con tu
bebe. Hay muchas formas de meditar, hay meditaciones dirigidas, con música, mantras... o en silencio prestándole atención a tus sentidos, la respiración y el momento presente.
Beneficios de meditar durante el embarazo: • favorece el crecimiento del bebe en estado
armónico. • Ayuda a soltar emociones y liberar stress
producido por la preocupación sobre el cambio de vida. • estabiliza los niveles hormonales de la madre • incrementa la conexión entre mama y bebe. • crea niños felices, estables y amorosos.
•
Incrementa la autoestima y aceptación a los cambios físicos de la madre. • relaja y fortalece el cuerpo de la madre
durante el momento del parto.
Manos a
la obra súper mamis!!! Conecta tu cuerpo, mente y corazón con los de tu bebe y
vibra la energía amorosa que el o ella se merecen. Ellos vienen puros y llenos
de vitalidad para compartirlo contigo, papi y toda la familia. Recibe los
beneficios de traer almas de luz a la vida. Conéctate, pon tu intención y crea
acción. Mil bendiciones en tu práctica y durante la
gestación.
Que nadie apague tu sonrisa por miedo a
no tenerlo todo, cada quien vive su miedo y muchos egos pretenden alimentarse
con el miedo de otros.
El miedo es la herramienta que utiliza el ego para debilitar y apoderarse de la
situación. Cuando el miedo ataca hay que hacer un llamado a la Divinidad y ver
la luz en ese ser que esta en la oscuridad.
El guía, la Divinidad, los ángeles o como tu desees nombrarles, siempre están y
estarán para cuidarte y protegerte, hacerles un llamado es recordarles que tu
estas dispuesto a recibir ayuda, protección. Y dejarte guiar.
Cuando el miedo ataqué recuerda nuevamente que no estás sólo, la situación
pasara y la voluntad Divina se hará presente.
El miedo atrae, así que evitemos los miedos, sintiéndote siempre protegido y
bendecido. Recordando que todos a tu rededor son fuente de amor, son seres de
luz.
A primera hora del día, después de dar gratitud por el nuevo amanecer, sólo
cierra tus ojos y afirma: todos a mi rededor me aman, hoy comparto mi amor y la
luz me bendice y me protege.
Confía en la luz que te guía. Haz un llamado a esa luz y vive con la fuente del
amor apartando al ego.
AD GUREY NAMEH, YUGAD GUREY NAMEH, SAT GUREY NAMEH, SIRI GURU DEI VE NAMEH.
Es cantado para protección y orientación. Rodea el campo magnético con luz de
protección.
Add es la guía al principio de cada acción o pensamiento ;
Nameh es una invocación reverente, abre la puerta a la orientación ;
Gurey significa el conocimiento o la enseñanza en sí mismo ;
Yugaad es la orientación a través del tiempo, ambos eterno y oportuno ;
Sat es la orientación a través de cada experiencia recordando la verdadera
esencia y propósito ;
Siri es la gran guía mas allá de lo que conocemos, es el ser supremo respondiendo
preguntas que no hemos preguntado ;
Guru es el que da la tecnología ( el que repele la ignorancia) ;
Dei VE significa no visible, transparente ;
Entonces quedaría como "Saludo / me inclino ante el gran guru (conciencia
que nos guía a la unión con dios), saludo a la gran sabiduría a través de los
tiempos, saludo a la sabiduría verdadera, saludo a la gran invisible
sabiduría."
Este pasado sábado 29 de junio tuve la oportunidad de
compartir con una grupo de chicas en un taller ¨Fertilidad Divina¨ el cual no
fue solo enseñanza, sino tambien mucho aprendizaje y reconexión.
Deseo compartir con todos el valor y el honor que le deberíamos dar todos al
poder primordial femenino, no solo las mujeres, sino hombres también. Despertar este potencial a través de la energía de nuestro cuerpo ¨chakras¨.
En la tradición del yoga, el Kundalini-shakti:
La energía de fuerza de vida /
la energía sexual que puede ser despertada
para la creatividad consciente.
Honrar a una mujer, ya que de ella provenimos, quien nos
nutre es la Divina Madre Tierra, quien nos recibe día a día desde los pies es
la tierra fértil dispuesta a recibir todo de ti y entregarle la energía desde
sus arraíces.
La energía SHAKTI en el hinduismo es el poder primordial femenino, y viene asociado con la fertilidad (Devi). Menciono este termino o energía, ya que noto
que hay que darle mas valor a esta fuente femenina, es necesario tener en
cuenta la fuente de poder que todos tenemos por dentro, para elevar nuestra
creatividad, el servicio, el afecto, la dulzura, el nutrir, el despertar de la sexualidad y creatividad
del segundo chakra y que se destaque
“sexualidad” mas no “sensualidad”.
Hoy día hay que arraigarnos mas a la tierra y lograr el balance entre lo
masculino y lo femenino, llegar a un punto de equilibrio para no excedernos en
la fuerzas de poder (masculino) o
excedernos es las fuerzas de la sutileza (femenino).
Honrar a la madre tierra, sembrar una árbol, tener matas y abonarlas,
nutrirlas, servirles… ayuda a la procreación y amor de la fuente shakti. El
equilibrio de las emociones lo proporciona el balance de las energías, si somos
mas Yang tendemos a ser muy rígidos y firmes ante todo, y si somos mas Ying
tendemos a ser muy sutiles y suaves ante todo. Se necesita de la fuerza de
ambos bandos, del despertar del KUNALINI-SHAKTI para elevar ese potencial al
aura y brillar con el potencial único de cada quien.
Para trabajar con esta energía que esta representada en el
primer y segundo chakra. Se recomiendan una serie de posturas yoguicas o
asanas, y también la meditación. A continuación se explica:
El primer chakra: Chakra Mulabhanda (raíz-Tierra), En el interior del triángulo hay una
piedra ovalada, que representa el cuerpo astral y el aparato reproductor de
shiva y shakti, y en él está la serpiente kundalini.Cuando se le representa con
la cabeza hacia abajo, se quiere indicar que está dormida, mientras que hacia
arriba, significa que la persona está interesado por su evolución y shakti
(energía) ha comenzado a despertar. Para trabajar: El chakra se recomienda
escuchar música tribal ó de carácter primitivo tambores como la africana y
realizar baile o brincos para estimular la energía. También en tonos SOL (clave
bajo) sonidos de la naturaleza, selva, pájaros.
Mariposa
El
segundo chakra: Chakra Svadhistana, Tiene que ver con los aspectos físicos de
la existencia; con la gente que nos relacionamos y con la claridad de nuestras
relaciones, con la energía sexual, y es el punto a partir del cual enviamos y
recibimos sensaciones sexuales. La inspiración de crear comienza en el segundo
chakra. Extroversión, seguridad frente a las relaciones con el sexo contrario,
ilusión por vivir, libido normal, satisfacción sexual y capacidad creativa. En
deficiencia podría puede pasar de una inmensa alegría a una profunda
melancolía, las adicciones y la codependencia se alojan aquí, la gente deja de
fluir y tiene resistencia quedándose petrificada sin decidir ni moverse a la
acción. Temor al cambio, inseguridad, baja autoestima, libido disminuida,
anhedonia, escasa potencia sexual y aburrimiento. Inhabilidad de tomar lo que
se necesita y dejar lo que ya no…
Squats
Posturas para el primer y segundo
chakra: Mariposa, sapo,kundalini squat.
Upavistha Konasana, Adho mukha svanasana(Perro boca abajo) guerrero II o
triangulo.
Meditacion Adi Shakti:
Adi Shakti significa el poder primitivo
(feminino). Sarab Shakti es todo el poder, y Prithum Bhagawati significa
“aquello que crea a través de Dios”. La meditación sobre el poder primitivo y
creativo de Dios amplia tu potencia pránica. El mantra de “Poder materno” se
recomienda ser cantado durante el embarazo, en especial los primeros 120 días.
Efecto.
Este es un mantra de devoción al poder creativo primario
representado en este plano material por la mujer. Invoca a la Madre Divina, la
Infinita, el poder creativo que se manifiesta en la mujer.
Puede eliminar los temores y satisfacer muchos deseos.
Te concede el poder de la acción. Elimina inseguridades que
obstruyen la acción, desarrolla la intuición y te permite reconocer en ti la
gracia, el amor y la fortaleza.
Elimina las inseguridades que bloquean la acción. Te concede
una mirada interior del juego constante entre lo manifiesto y lo manifiesto, en
el Cosmos y en la Conciencia.
Cultivar la verdad es un gran desafío, desafío de unidad.
Porque muchos preferimos callar ante despertar con la verdad. Muchos
preferimos ocultar la oscuridad antes de ponerle luz a esa sombra. ¿prefieres
mantener el dolor oculto o sacarlo y dejar que la luz lo limpie y transforme en
bienestar?
Es algo muy personal, yo preferiría transformar la oscuridad en VERDAD. Para
eso vibro con el mantra SAT NAM, consiente o inconsciente hace que la verdad
aflore en todo momento, que brille la luz en tu camino y no las dudas sobre que
vía seguir.
La verdad ocurre por derecho propio, la verdad quita el peso de tus hombros, la
rigidez de tu rostro y la tención de tu alma.
El mantra sat nam, es el mantra de la verdadera
identidad. Los mantra son sonidos que nos conectan
con diferentes niveles de inteligencia. SAT NAM es el mantra más básico usado
en Kundalini yoga. SAT significa verdad. NAM quiere decir nombre, identidad,
identificarse con o llamar. SAT NAM puede traducirse como "la Verdad es el
Nombre de Dios. La verdad es mi (su, nuestra) identidad". Se usa como un
saludo para reconocer la Verdad en cada uno de nosotros y como un mantra
personal para expresar o sintonizarse en la identidad infinita de uno. SAT NAM tiene el
poder de limpiar la mente subconsciente para que las viejas heridas y los
programas ya no se interpongan en el camino de la Auto-realización. (http://www.hispayoga.com/leccion13.htm)
El mantra sat nam nos ayuda a mantener el equilibrio ante la indecisión o ante
las tormentas mentales, son muchos los pensamientos por minuto y ni contar la
cantidad de pensamientos por día, que generan cansancio, tortura, depresión,
agotamiento o confusión. Para organizar los pensamientos y limpiar la mente es
recomendado usar mantras, y en este caso el mantra de la verdad es SAT NAM,
vibra a cada instante con este sonido y repítelo a todo momento como una
melodía, notaras como todo fluye de manera diferente y armoniosa. También se puede hacer inhalando Sat y
exhalando Nam, mentalmente repites el mantra al mismo tiempo que fluyes con la
respiración.
Usemos las hermosas herramientas que nos otorga la ciencia de la vida para
vivir mas placentero y ante la luz.
Asana SAT KRIYA
Beneficios:
Este es uno de los ejercicios de
Kundalini Yoga mas recomendados. Es fabuloso para el corazón y la circulación.
Es como una bomba de levantamiento de energía desde los Chakras(aceptacion, confianza, seguridad) inferiores a
los Chakras superiores (claridad, intuicion).
Como hacerlo:
Siéntate sobre los talones. Lleva los brazo arriba
e interlaza los dedos excepto el dedo índice el cual debe mantenerse recto
señalando hacia el cielo. Inhala y recita en voz alta el mantra SAT mientras
empujas el abdomen hacia adentro, luego recita NAM mientras relajas el abdomen
hacia fuera. Lleva un ritmo estable. Se hace muy alto y se empuja el abdomen
todo hacia adentro vigorosamente mientras inhalas.
¿Protegernos de que? De los miedos. El miedo es lo que atrae a los animales a atacar. Perciben el miedo y se defienden de el. Si pasamos al lado un perro rabioso y no te intimida, el perro no atacará, porque tu confianza lo mantiene en paz. Mientras que si sientes temor el canino lanzará sus ladridos, para defenderse de tu temor.
La energía del miedo atrae lo negativo, miedo a los insectos, mas insectos llegan, miedo a la soledad, mas solo estarás, miedo a ser atacado u ofendido, permanecerás lleno de ofensas. Miedo a ser lastimado…
La única fuerza que va sobre el miedo es la del AMOR. Y lo escribo en mayúscula para darle todo el poder a este sentimiento. El yin yang de las emociones es miedo y amor. No hay otro sentimiento, uno es ego y otro es espíritu santo, uno es luz otro es oscuridad.
Contempla y vive en amor y recibirás la protección Divina del universo, mientras que ante el miedo, permaneces en la negación y ante la oscuridad, donde hay miedo no hay luz.
La fuerza de la verdad esta en el amor, y no es el amor físico, el amor del plexo solar, sino el amor puro, compasivo y sanador del corazón.
Desde la fuerza del amor nace la energía de protección. Protégete diariamente con el manto de tu amor propio, defiéndete de todo lo externo, amándote incondicionalmente, de esa manera nada ni nadie externo atacara las emociones falsas del miedo. Estamos en nuevos tiempos de manifestación de unidad y la unidad esta en amarnos unos a los otros sin comparación, ni limitación.
La fuente del amor es sinónimo de Dios, cúbrete con el manto de protección y vibra con la luz, protegiendo tu mente, tu corazón, tus pensamientos, tu aura, tu entorno, protege tu hogar, tu trabajo, tu familia, tu ciudad y tu hermoso país. Emana junto la vibración del amor y protege todo tu entorno. Cuando tu mente y tus pensamientos están protegidos, nada atacara porque el miedo no se enfrenta al amor. No hay fuerza mas grande que el amor universal.
En kundalini yoga y meditación, Yogi Bhajan no dejo este hermoso mantra de protección
AD GURAY NAMEH, JUGAD GURAY NAMO SAT GURAY NAME, SIRI GURU DEVAY NAMO es el Mangala Charn Mantra, y es entonado para la protección. Rodea el campo electromagnético de luz protectora, y significa "Yo saludo a la consciencia que nos guía a la Realización Divina” , yo saludo la sabiduría de todos los tiempos, yo saludo la Verdadera Sabiduría, yo saludo a la gran e invisible sabiduría."
Realiza esta meditación por 40 días 10min. Obtendrás beneficios milagrosos y transformadores en tu vida y tu entorno. Cuando proteges tu mente del ego, solo vibra el amor.
Comparto esta poderosa meditación para unirnos a sanar al planeta Tierra. De 3 a 11min diarios por 40 días. Los cambios son milagrosos en ti y tu entorno. Meditación Sanación Yogui Bhajan ha dicho que el mantra RA MA DA SA SA SAY SO HUNG es uno de los mantras de curación más poderosa del planeta. El poder de este mantra proviene de su capacidad de conectar la tierra y el éter. Este mantra se utiliza en muchas meditaciones enseñado por Yogui Bhajan. RA MA DA SA es el mantra de la tierra. Esta parte del mantra tira de la vibración sanadora en el plano físico. SA SAY SO HUNG es el mantra del éter. Esta parte del mantra resuena con la frecuencia universal de curación. AR - Sun MA - Luna DA - Tierra SA - Infinity DICEN - totalidad del infinito SO HUNG - Yo soy tú Activación de los Chakras El mantra puede hacer vibrar la columna vertebral, el chakra por chakra. Muy poco tirón en los centros de energía como cantas cada sonido. Esta estimulación interna ayuda a activar y alinear los chakras. RA - base de la columna MA - abdomen (ma aa) DA - centro del ombligo SA - corazón Pausa - tienen en el corazón SA - corazón DICEN - garganta (por ejemplo ay) SO - tercer ojo HUNG - la parte superior de la cabeza Para comenzar Establezca sus intenciones y pedir la curación por sí mismo, otros que desee incluir, la Tierra y Yogi Bhajan. A continuación, suelte estas oraciones al universo. Durante la meditación se concentran sólo en hacer la meditación, el mantra y los efectos que está experimentando. Métete en la experiencia sensorial y la conciencia. Cuanto más se encuentran a su experiencia, más eficaz se encuentra en la creación de un espacio de sanación sagrada. Que va a utilizar el espacio que ha creado al final de compartir la energía curativa.
Posición - Mudra Siéntate en posición fácil (o loto completo) con sus brazos descansando sobre sus costillas, un poco por los costados. Los codos están doblados y los antebrazos orientados hacia arriba y ligeramente inclinada hacia fuera de la parte superior del brazo. Palmas de sus manos son planas, mirando hacia arriba y señaló de su cuerpo en un ángulo de 45 grados. (Para formar un punto de ángulo de 45% las manos están sobre las piernas hacia las rodillas.) Los dedos están juntos con los pulgares extendidos hacia el lado opuesto a los dedos. Es muy importante para estirar el dedo pulgar de distancia de los dedos. El tramo de la cinta mantiene las manos planas y ayuda a mantener un estiramiento en la muñeca. Usted puede usar una mano para empujar hacia abajo el otro lado con el fin de conseguir una sensación de la recta razón en la muñeca. Este es el tramo que ayuda a equilibrar el cerebro. Cuando el pulgar no se estira, se relaja la muñeca, las manos se mueven hacia arriba y el mudra y sus efectos se ven comprometidos. Cuando el mudra es hecho con precisión, se sentirá la energía o un tirón en el centro de las palmas. Esto crea el poder de curar con las manos. Sus ojos se centran en la punta de la nariz y los párpados son las nueve décimas partes cerradas. El foco en la punta de la nariz, crea la presión para cruzar los nervios ópticos en el tercer ojo. Usted debe ser capaz de sentir una conciencia en el tercer ojo y ser capaz de mantener su atención allí.
Tiempo:11 minutos.
Finalizar: Inhalaprofundamente,contener la respiración yvisualizara la personaque deseaenviarala curación(quepuede ser usted mismo).Hacerquela imagenen tumentemuy clarayver unaluzque brilla intensamenteverdealrededor de la persona.Manteneresa personaen tumente,exhala.Inhala profundamente,contener la respiracióny seguir enviandola luzverdedesanación.Manteniendoesa visiónen sumente,exhala.Porúltima vez, inhaleprofundamente,contener la respiración yver ala personacon toda claridad,verelbañode curaciónluzverdea la persona,bañocadacélulaenelcuerpo.
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