Diario de una meditación amorosa, embarazo Divino

Cuando en la vida se presentan obstáculos, elijo no dejarme decaer por ellos sino conseguir el mejor camino para reconocer ¿Qué pensamiento o energía en mi esta atrayendo esto?

Muchas veces ocurre cuando todo va color de rosas y me siento en el momento mas pleno de mi vida… Lo escribo y me da una riza, porque veo a tras y logro identificar esos momento donde el ”ego” quiere hacerme una trampa y sacarme de ese nivel de Divinidad.

Pues durante esta experiencia divina de mi segundo embarazo, reconozco que todos los días han sido repletos de emociones, hermosas y no tan lindas, pero he estado presente y atenta cada día de descubrirme y reconocerme a mi misma.
La enorme gratitud que siento es inexplicable. Así como no puedo explicar lo que ocurre en mi con cada meditación, solo se que son transformadoras y re creadoras de cosas mágicas.

Este embarazo fue súper esperado y deseado por mas de un año. Ya las dudas y los miedos venían cuestionándome )¿será que tendré solo una hija? ¿será que no puedo tener mas bebes? Por supuesto me hice examines, visite varios médicos, etc etc etc y todo perfecto!!! Nada parecía estar mal, solo mi mente llena de ansiedad.

Así que decidí soltarlo, una de las cosas que hice fue una limpieza de 21 días sin alcohol, llegaron a mas de 40 (no soy de emborracharme, pero si solía tomarme un copa de vino a lo social) pues al mismo tiempo hice con mucha rigurosidad a primera hora del día la meditación para liberar los miedos  “Aadays Tisai Aadays” (kundalini yoga mantra), esta es una meditación retadora, ya que aunque soy súper amante der ejercicio mover los brazos arriba y abajo por 11 minutos, ¡wow si que es fuerte! Pero lo logre!!! Logre mas de 40 días y el dia que confirme mi embarazo, salieron miles de miedos que entendí que debía seguir con el mismo mantra, luego al pasar los días, al releer el libro “Divine Mother” (kundalini Yoga) agregue a mi primera hora la meditación de “I am the light of my soul”. Lagrimas corrían por mi rostro los primeros días de aceptar “yo soy la luz de mi alma, yo soy Hermosa, soy bondadosa y soy bendecida”, mas allá de decirlo,  es sentirlo y durante el reconocimiento de mujer es un instante súper valioso. Esa meditación me ha ayudado a aceptarme como mujer Divina, a no juzgar los cambios de mi cuerpo, de mi mente y de el crecimiento. A aceptar las emociones y la Divinidad del “yo soy”. Es una meditación súper sencilla, 7 minutos a primera hora del día, antes de hacer cualquier cosa mucho mejor (incluso antes de lavarte lo dientes!) para que la mete sutil aun este en estado de descanso.

Hace 42 días cambie la constancia de las meditaciones anteriores por que mi mente necesitaba eliminar bloqueos y obstáculos, la señal se presento, esa tarde que llegue frustrada a casa y con ganas de dejar todos los cambios y planes atrás, me senté en mi cuarto, respiré y agarre el cuaderno de dibujo de mándalas buscando distraer mi mente de lo aturdida que me sentía, empecé a pintar a Ganesh (18 de enero 2017 lo publique en mi instagram @yogasoy) escuchando al mismo tiempo el mantra de Ganesh, me propuse hacer 21 días del mantra y meditación para eliminar obstáculos Om Gun Ganapatay Namaha, sin dejar de hacer I am Bliss, pasaron 21 dias y continue hasta los 42… Ya mi hija (la mayor de 4 años venia meditando conmigo cada mañana por elección propia) pero el día 42 ella con un malestar terrible de gripe, a las 5 am me dice: mami meditamos? Y yo con el Corazon inchalo le dije vamos a meditar por la sanacion, 11min de Ra Ma Da Sa, Sa Se So Hung… La hicimos y su energía junto a la mia pedíamos limpiar las memorias que estén creando ese malestar en ella. El segundo día la hicimos nuevamente y por mi rostro no dejaban de correr lagrimas (cosa que no sucedía ya desde hace varios días de constante meditacion) y descubrí que aun hay mucho por sanar, tal vez no de esta vida, tal vez no seas cosas mías, tal vez son memorias Viejas, pero siempre es mejor dejarlas salir, reconocerlas y sanar.

Todo esta historia personal la plasmo hoy para compartir contigo esta hermosa meditacion que ha sido parte de mi desde mis inicios en kundalini yoga, pues hoy recuerdo que fue la primera cuarentena que hice durante un momento de cambio en mi vida en el 2005 en esta misma ciudad en que hoy nuevamente me encuentro (Toronto) recordé lo muy beneficiosa que ha sido en muchas oportunidades y es un enorme placer poderla comenzar nuevamente con mi hija y ahora junto a los lectores.

La puedes hacer dedicando tu intención para sanar a otros, esa persona que este pasando por alguna enfermedad física, para sanar tu subconsciente o para sanar y liberar la basura de la mente.

En el 2011 publique en este blog una nota sobre Siri Gaitri Mantra, si deseas información de como hacer esta meditacion merlysb.blogspot.com/2011/03/siri-gaitri-mantra-ra-ma-da-sa-sa-say.html

la vida nos transforma a cada minuto y solo nosotros podemos escoger nuestro destino, créalo en el ahora y utilicemos las herramientas para seguir creciendo.

Gracias por disfrutar esta aventuro junto a mi y juntos crecer.

Sat Nam, Namaste Wahe Guru! Somos UNO en LUZ

Merlys Barrios

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Sazón de emociones

La vida viene con un combo de emociones maravillosas, amargas, dulces, agrias, picantes y explosivas. Pero no viene con un manual de cómo manejarlas,  como los recetarios de cocina.
El reto está en descubrir las mejores herramientas para usar las emociones y manifestarlas con el único derecho de nacimiento "ser felices", no engancharnos en las emociones amargas o agrias, que nos bajan el nivel de amor, pero si percibir cuando y donde disfrutamos de ellas y dejarlas salir sin miedo, sin reproche, sin culpa.

Descubrir las emociones, reconocerlas, aceptarlas y transformarlas es un acto de madurez espiritual, de elevación del alma y para eso estamos aquí y ahora, para expandir nuestra alma a una conciencia más elevada y divina.

Si eso es lo que deseas, si no , puedes elegir seguir caminando por lo banal, sumergirte en lo oscuro y no elevar la conciencia del espíritu. ¿Lamentarte y sufrir es tu patrón ideal? Eso está en ti.

Avanzar y seguir probando los dulces sabores de la vida, con sus toques picantes que dejan ganas de más y sus aventuras inesperadas que dan nuevas sorpresas para seguir enamorados de ella.

La vida es la magia que tu deseas crear, el condimento que deseas ponerle y la fragancia que deseas disfrutar.

Somos seres divinos transformando nuevas experiencia con cada decisión. Estamos aquí, estamos hoy, estamos ahora en el traje temporal llamado cuerpo pero le podemos dar el mejor uso posible. Ponerle los colores que transforman lo irreal y cambiar la vestimenta de emociones par no quedarnos en los oscuro del gris y negro.

Identifica en que estado emocional deseas permanecer y sigue activando la fuente de amor para continuar la aventura.

Prueba, degusta y saborea las emociones de la vida, siempre reconociendo cual es el mejor estado que te produce placer y bienestar.

Quedarnos estáticos no nos ayuda a descubrir lo nuevo. Cambiar las emociones es parte de tu decisión profunda de querer descubrir tu propio derecho de ser y permanecer feliz en el aprendizaje de vida.

Somos Uno, Somos Luz

En el aquí y el ahora

Sat Nam, Namaste, Wahe Guru

Merlys Barrios

Siente tus emociones

 

Le huimos a los sentimientos de dolor y de tristeza. La sociedad nos ha llevado a tapar esas emociones… creemos escuchando decir “NO LLORES”, “deja de llorar!”… y esos patrones los seguimos repitiendo y aplicando al día día con nosotros y con nuestro entorno.

La tristeza hay que sentirla cuando ella aflora, encontrando la razón que la causa, vivirla y reconocer que es un estado emocional temporal, no suprimirla por otro sentimiento por que la tristeza se convierte en dolor y el dolor en enfermedad. Las células cancerígenas son un conjunto de células muertas que se acumulan y una de las causas que produce la acumulación de células muertes es la acumulación de rabias, la rabia hay que sacarla del sistema, del cuerpo, de la mente, hay que asumir cuando se siente rabia, reconocer ese sentimiento y aceptar que o es parte de nuestra verdadera identidad, es simplemente temporal y ese estado no es mi estado real. Al asumirlo, no es que voy andar por la vida sacando rabia al entorno, a mis familiares o amigos, nadie externo es culpable de lo que acontece en mi internamente. Yo debo ser responsable de mis pensamientos y acciones y reconocer y soltar la rabia conmigo. Liberar las emociones falsas, es ser libre, amoroso, sincero y agradecido. Reconocer cuando estoy triste, rabioso, cansado, alegre, o en mi verdadera identidad “repleto de amor” es ser 100 porciento integro y tener una personalidad pura. En su gran mayoría fingimos o ser pobrecito para los demás o ser el súper feliz y aventurero para la sociedad… pero en su adentro… ¿quién eres de verdad? ¿cómo te sientes? ¿expresas tus emociones reales? … mas allá de tu cuerpo, mas allá de tu mente, eres luz… y lo irreal es pasajero…

Sat Nam

Merlys Barrios

Inspiración del SER

 

No podemos inspirarnos en lo que se puede llamar ¨realidades de otro¨. Cada quien debe vivir, experimentar y disfrutar de su propia ¨realidad¨. En si lo único real es el AMOR. Y cada ser en esta experiencia de vida, siente, disfruta y experimenta el AMOR a su propia manera.

La realidad, es la experiencia personal. Se vive y se disfruta de las experiencias personales y no de las experiencias robadas o contadas por otro.

Vivir en la verdad, es vivir en el AMOR. Vivir en UNIDAD, es vivir en el AMOR.

Seamos sinceros y honestos con nuestras propias experiencias para vivir a plenitud con el SER.

La inspiración es un estado personal, cada quien tiene su misión del Ser en esta experiencia de vida, y se disfruta con la realidad de UNO mismo.

Si aun no logras reconocer tu realidad o misión de vida en el aquí y el ahora, trata de buscar una conexión mas intima contigo mismo, por medio de la meditación. Y hay muchas maneras de meditar, a través de la música, por medio de la respiración, conectándote con la naturaleza, con el agua, el fuego… busca unos minutos diarios, para escucharte, sentirte y estar contigo mismo.

No dejes que ¨las realidades de otros¨  interfieran en tu verdad, sigue creyendo en ti, y siempre escucha tu SER interior, es la voz que siempre te acompaña y te habla. Solo necesita de tu conexión para que logres escucharla.

Si en algún momento te sientes perdido, abandonado o sin rumbo, recuerda que no estas ¨solo¨ esta el SER junto a ti y en ti. Conéctate y allí estará.

Respira, Suspira, Siente y vuelve a RESPIRAR.

Wahe Guru

Merlys B.

¿Somos diferentes?

http://yogaunioncwc.wordpress.com/category/news/

 Pertenezco a un mundo donde nos tratan de separar las culturas, las creencias, los mundos, los países, los nombres, apellidos, religiones, etc etc etc… ¿Que tanto necesitamos para distinguirnos unos con los otros?, pretendemos ser diferentes y nos ocultamos bajo miles de millones de mascaras, títulos y presencias.

Vivimos en un mundo lleno de competencia y no son solo mas que carencias. ¿Sabías que cuando quieres ser mas que otro, cuando tratas de tener siempre la razón, cuando vez sobre el hombro de los demás y no con igualdad, es por que están aflorando tus miedos?.

Los miedos de ser mejor o peor, los miedos de demostrar el vacío que se lleva por dentro. Pero esa no es tu verdadera identidad, es la del ego competitivo y separado de la fuente de amor. La falta de amor propio y la no aceptación es lo que nos lleva a querer ser diferentes y destacarnos de una u otra manera, olvidando la compasión, la humildad, la sencillez y la pasión por el simple echo de respirar.

En estos tiempos, se han abierto aun mas las puertas al YOGA, que no es nada moderdo, este estilo de vida y técnicas data de aproximadamente del año 3000 antes de Cristo (Las primeras pruebas escritas se encuentran en las escrituras vedicas), es su significado es UNION en sánscrito (lengua de la India).

Se refiere a la UNIDAD a través de la respiración. En yoga NO hay competencia, no hay mejor ni peor, ya que es la conexión con el ser interior.

El yoga tiene sus raíces y de ella han nacido diferentes formas de yoga, Bakti yoga que es el yoga de la devoción, Hatha yoga que se trata de un sistema de posturas físicas, Karma yoga el del servicio, kriya yoga devoción activa, kundalini yoga el movimiento con asanas, respiración, mantras y relajación.

Todas estas te llevan a sendero de la conexión donde lo fundamental es activar el cuerpo para luego limpiar la mente a través de la meditación. Estamos en el sendero de la era de acuario, era armoniosa compasiva y amorosa, esta era nos trae la aceptación de conocimientos milenarios que han ayudado y equilibrado trastornos físicos y mentales en personas. Pero aun muchos necesitan la comprobación física y científica de los conocimientos del yoga, pero, a favor de muchos, ya las pruebas científicas existen a favor del yoga, ya no se cuestiona sino que se a aceptado con firmeza y seguridad que el yoga es salud.

El yoga no debe ser netamente físico ya que pasaría a ser ejercicio. Si deseas reconocer la identidad de la unión y la conexión con el todo, el yoga es uno de los caminos mas rápidos hacia este sendero. En este camino tu y yo somos iguales.

Mantente en el mundo nuevo de unión y amor universal. Evita clasificarte, has por un día si es posible olvídate de quien eres ante los otros, y se tu verdadera identidad, sin nombre o apellido, sin títulos, sin clase social o religión, se solo tu. Por un día, suelta los títulos que te ha dado la sociedad.  Toma notas de esto y observa como se siente ser tu propio SER.

Tu cuerpo es una simple vestimenta temporal. Eres mas que tu cuerpo, eres mas que tu mentes, eres tu alma, viva eternal y continua. Eres luz. Tu decides si vivir en la superficie de lo que no es real o si es la verdad de Dios que radica en la vestido, la sede de tu alma.

Comparando el karma

 

Perdemos mucho tiempo imitando y comparando. Queremos el cabello mas liso, el color mas claro, el tamaño mas alto, la pareja ideal, la cantidad de hijos o de mujeres del otro… La suerte de aquí, lo que no tiene ese lugar… Los seres humanos pierden mucho de su tiempo demostrando lo que pueden tener o no. Pero se olvidan de lo mas importante la identidad. ¿Quien eres? ¿Si te marcharas de mundo mañana que dejaras? Un cuerpo esbelto, una lista de parejas interminables, todo el estrés competitivo del trabajo… ¿Que dejas en tu alma?

La ley de causa y efecto (karma) queda en ti por siempre. Puedes decidir cambiar tu ley de vida (dharma) de este momento con lo que haces en el ahora. Causa y efecto. ¿Vives solo por ti y para ti o lo que haces lo compartes y lo disfrutas haciendo el bien? Cambia tu juego de vida y cambiaras al mundo.

Dejemos de ser Egoístas, superficiales, temporales y competitivos. Se tu mayor ejemplo y tu mayor realidad, comparte tus sentimiento y emociones sin dar preferencia, haz lo que te gusta que te hagan, ámate frente al espejo y acéptate tal cual como eres. Se libre y deja las limitaciones a un lado. Es momento de que empieces a VIVIR, no dejes esta vida mañana sin una huella, sin un efecto que produzca bienestar a tu entorno, a tu próxima vida.

Libérate de karmas negativos, castigos y males que se regresaran a ti multiplicados. Observa tus pasos y deja a un lado el mal. No vivas en destrucción, ni en pensamientos o palabras. Lo que deseas para ti compártelo y deséaselo a otro, de esa manera llegara a ti mas rápido. No vivas con patrones tontos sociales y se libre.

Vive la vida como si este momento es el mas valioso, deja de preocuparte y ocúpate mas por el SER no lo que dirán si no que sentirás. La vida es una aventura propia y compartida.

Deja que cada quien pinte sus cuadro a su manera, no imites el cuadro de otros y haz del tuyo el mas placentero. No existen patrones correctos o incorrectos, no cometas el error de pedir consejo a quienes no han experimentado la plenitud del amor, pide consejo al maestro que en su neutralidad te orientara. Toma decisiones con el corazón cuando se trate de la mente y con la cabeza cuando sea emocional.

Escribe tu herencia de emociones y deja una huella en este momento… Se parte del todo y que tu dharma sea la fuente de luz con Dios.

Aire

 Sintiendo la brisa, el sonido de la hojas, el viendo soplando con fuerza, árboles grandes que y en su corona se deja colar los rayos del Sol. Cuando el viento sopla mas fuerte escucho el sonido del mar en mis oídos, a lo lejos mas cerca de mi esta la fuerza de vida que ya salio de ti. Un mismo aire sin egoísmo, sin distribución ni carencia, ese es el aire que respiramos todos en miles de lugares en segundos es la fuente que no nos falta mientras pertenecemos en este cuerpo.

Valorar el aire que respiramos, respetarlo, disfrutarlo y agradecerle por sanarnos en cada segundo que entra por la fosas nasales y distribuye energía en el cuerpo.

Foto De: Blog de Farmacia

Poco valor se le da a la respiración, mucha inconsciencia de contaminarla con humos que lastiman el medio ambiente, que destruyen internamente la faringe, los pulmones o el corazón y el cuerpo entero.

Respira profundo, sanamente y consiente que esa respiración llega al lugar de tu cuerpo que mas lo necesite. Deja que el oxigeno llene tus células con partículas del sol. Deja que el verde de la naturaleza entre a ti con esa profunda respiración.  Siente gratitud por poder respirar a plenitud. Por alimentar tu cuerpo con la fuerza vital "PRANA". La respiración lo es todo, contempla por lo menos una vez al día la bendición de una fuerte y profunda respiración.

Sana tu cuerpo con la respiración. Es una gran bendición cargada de bienestar.

Poner en practica la respiración consciente , puede definitivamente cambiar tu vida. Usa este recurso natural y prácticamente

"Yo creo en mi"

Entre tantas cosas, la confianza es esencial en esta aventura de vida. Como seres de luz dándole vida al cuerpo, debemos elegir confiar en la chispa que tenemos y en el camino que vinimos a emprender en este hermoso destino.

"Confío en mi". Ante todo somos UNIDAD somos uno con la fuerza infinita del creador. La luz esta en ti y tu puedes todo. Así que hay que afirmar "Creo en mi".

Tu lo puedes todo y como la ley de atracción, creyendo en ti, en todas tus fuerzas y cualidades puedes seguir triunfando, levantando todos los puentes para cruzar por ríos y mares. Cree en ti y en el proceso de la vida.

Creer es tener confianza y la confianza da seguridad, optimismo, poder, belleza, atrae todo lo hermoso y positivo a tu vida.

Empieza tu aventura creyendo en ti.

Afirmación:

Yo __(tu nombre)__ confío en mi y en el fluir de la vida, Yo Soy.


La confianza te dará mucha seguridad, tranquilidad y fluyes con el proceso de la vida.

NAMASTE

Renacer a la vida

Hoy he decidido renacer a una nueva vida donde soy libre, amorosa, confiada, segura, llena de abundancia y prosperidad universal. Soy súper feliz.

¿Como lo hice? Con un ejercicio de meditación muy sencillo. Te invito a hacerlo.


Ejercicio meditativo para darte a bienvenida a la vida:
Busca un lugar cómodo y silencioso, donde puedas tomarte unos 20 minutos para ti, para tu paz y tranquilidad. Siéntate con la espalda recta, en postura de meditación, sin cruzar los brazos.

Cierra los ojos y siente tu cuerpo. Desde ese punto de armonía observa los pensamientos y los llenas de paz. Al tener la mente calmada, te visualizas frente a ti. Obsérvate como si estuvieras viendo un espejo, tu reflejo. Te visualizas frente a ti y ves como vas haciéndote cada vez mas pequeño y mas pequeño hasta llegar a un minuto de haber nacido. En ese instante con tus manos cubre de luz y amor a ese bebe, a la criatura divina que ha llegado al mundo. Visualízalo lleno de luz, cubre su cuerpecito y su aura con un manto violeta de amor.
Dile: eres bienvenido (a), estas aquí porque eres muy deseado (a), muy querido (a). Eres luz y viniste a este plano físico a ser feliz, a compartir felicidad, tienes metas, deseos, tienes objetivos que cumplir llenos de abundancia y amor. Eres amado (a), eres muy amado(a).
Luego acurrucas en tu pecho al bebe, lo abrazas, te abrasas, y dejas que el bebe entre a ti, forme parte de ti.
Visualiza y cubre tu cuerpo con el manto de protección y amor angelical. Te llenas de luz, respiras amor, respiras paz y te das la bienvenida a un nuevo camino lleno de alegrías, seguridad, confianza y libertad. Renace.

Este ejercicio lo puedes hacer cuantas veces quieras, te llena de vida y le das mas amor a ese niño o niña que eres y vive en ti.

¡Seamos libres!

NAMASTE,

¡Que rico se siente escribir con alegría! Trato de no ponerle por que a las cosas, pero cuando estamos en un mismo canal sintonizados con la Luz, somos un imán que atrae todo lo bello para continuar por ese mismo camino de expansión.

Agradecimientos a: Teresa León.

Siempre dispuesta a todo

“La vida es corta, quiebra reglas, perdona rápido, besa lento, ama de verdad, ríe sin control, y nunca dejes de sonreír, por más extraño que sea el motivo. Puede ser que la vida no sea la fiesta que esperábamos, pero en tanto estamos aquí, debemos bailar” (anónimo)

En muy opinión, muy bello… Y más hermoso sería el mundo y todos nosotros si siguiéramos estas palabras o simplemente si las pudiéramos leer a diario, dejando que éstas queden en nuestro subconsciente. Nos tomamos la vida muy a pecho, como un aprendizaje fuerte, sentimos dolor, rabia y muchas veces no nos permitimos perdonar y dejar atrás. Usualmente nos aferramos a ese dolor, a esa rabia, a ese pasado. Poco pensamos en que la vida pasa y las cosas pesan, bloqueamos el amor, atrapamos sonrisas y dejamos de perdonar.

Te has preguntado : Si me apagan la luz terrenal en este instante, ¿qué me queda? ¿Será que te quedan miedos, temores, odios, cosas por hacer o por decir?… ¿Personas a quien perdonar o a quien decirle te amo, lugares que disfrutar, cosas por descubrir?.
Piénsalo un instante.

Ahora, valora lo que tienes, disfruta lo que vives y donde vives. Siente de verdad. No limites tus palabras y descubre tu sueño. No vivas en lo que vendrá, vive haciendo las cosas de la mejor manera en cada momento.

No sabemos lo que viene, pero si se que en este instante mágico yo puedo dar lo mejor de mi y vivir en mi plenitud.

Te invito a vivir, a sentir, a disfrutar, a experimentar, a ser libre, a confiar en ti y a creer en el amor. Te pido que perdones, te recomiendo que sonrías, lánzate a bailar. Trata de no dejar piezas para mañana y si hoy lo deseas ¡úsala!, tal vez no hay mañana, pero es hoy y en este instante tu mejor futuro. Tu futuro es el presente.

Y si lees “La vida es corta…” es por que la vida es solo un segundo. El segundo de cada momento presente.

Hagamos el bien y empieza por ti.

Afirmación:
Yo decido vivir en el presente siempre feliz. Soy libre, perdono, me perdono y me amo.