Reto 21 días Detox

#Reto21diasConMerlys

Cuendo sobre saturamos el cuerpo con tóxicos externos por un tiempo prolongado, ya sea con alcohol, grasas saturadas, harinas procesadas, entallados y demás, el mismo empieza a destacar síntomas como: cansancio, indigestión, retención de liquido, pesadas, ansiedad, imsomnio, entre otros ¿Te suena parecido?.

te traigo una excelente noticia, un detox es darle un ¨reset¨ al  cuerpo, a los órganos, a la digestión y al metabolismo para un funcionamiento mas limpio. darle unas vacaciones necesarias a tus órganos. esto te llenara de energía y vitalidad física y emocional.

lo bonito de estos 21 días detox que te estoy ofreciendo es que mas que una DIETA consciente, te enseñara a crear nuevos hábitos que prometen transformar tu vida. pues NO genera, efecto rebote. ya que no solo mantendrás la disciplina retadora de 21 días sin tóxicos, sino que reforzaras tu poder de creación a través de meditaciones guiadas, afirmaciones, decretos, códigos sagrados y kundalini yoga detox.

todo este combo lleno de energía desintoxicara tu cierre tu mente, tu alma y espíritu para re construir y sacar el mejor potencial.

El cuerpo nos pide un descanso cada 3 o 4 meses, es importante darle atención desde adentro y liberar las toxinas que ingerimos para no desprender tóxicos mentales. o desees de un periodo vacacional donde la ingesta de alcohol y comida procesada fue muy elevada. 

¿Que otros aportes te brindara este reto detox de 21 días con merlys?

1. Darle un descanso al estómago y fortalecer la digestión limpiando toxinas.
2. Rejuvenecer la piel, nutriendo las células con vitaminas naturales de vegetales y frutas.
3. Te ayuda a aumentar tu energía y rejuvenecer la piel.
4. Asiste a la pérdida de peso y grasa corporal.
5. Equilibra y balancea la energía de tus chakras revitalizando tus órganos y ajustando emociones.
6. Ganar energía y poder personal.

Este hermoso reto tiene una inversión de $45

Incluye el acompañamiento, tareas de empoderamiento, guía de alimentación detox, una clase de kundalini yoga detox , tres meditaciones guiadas. 

todos los días recibirás información detallara para planificar tu día. 

Esta experiencia es magnifica tu lo mereces y tu cuerpo lo necesita!

gracias gracias gracias

estoy aquí para servirte

Merlys Barrios

infoyogasoy@gmail.com

IG @yogasoy

Toutube: Merlys Barrios 

Mente neutral

Foto de: http://vivirentreelcieloylatierra.blogspot.com

 
La mente se abruma con tantos pensamientos, tantas creencias y más cuando nos dejamos afectar por la opiniones externas.

Cada ser es un mundo, con creencias, experiencias y realidades diferentes.
Lo lamentable es cuando queremos obligar o pretender que los otros piensen y sientan como nosotros. Para no hacerlo o evitar hacerlo hay que desarrollar la mente neutral, la mente neutral se limpia a través de la meditación, se organiza a través del pensamiento positivo y se destaca a través del silencio.

Una mente abrumada hace que el cuerpo colapse, que exija descanso y limpieza.
Calmar la mente es una tarea que requiere práctica y constancia, ya que queremos más de lo que podemos y no le damos fuerza a nuestro poder con pensamientos negativos.

Calma tu mente, observa lo que te dice la mente, calma tus pensamientos manteniéndote en el presente.

Respira con calma, respira con serenidad y prográmate a fluir desde la mente neutral, es esa una mente meditativa y sin apegos, sin ego, con la verdad desde el centro de amor.

Cálmate, respira y siente. Vive el proceso como un aprendizaje, desprende tus miedos de las opiniones externas o de otros, nada irreal existe y lo real jamás puede ser amenazado. Valora la fuerza de tu ser he integra tu conexión de paz en pensamiento, palabra y acción.

Confía en la ley Divina, confía en ti y en la magia angelical que siempre te acompaña. Deja fluir.

La mente neutral te ayuda a continuar con el verdadero proceso de aprendizaje en esta lección de vida. Pon en práctica estar en tu ser y  programar tus pensamientos. Observar cuando es el ego y cuando es tu verdadera identidad, reconocer que nadie es más ni menos, somos UNO, somos LUZ.

Namaste

En el desajuste y la contaminación

---El estres se pega! Que fuerte es la energía pesada y contaminadora.  Se siente cargado el entorno y que débiles somos junto a todos los tormentos que nos acompañan. --

Hay que reconocer cuando esto sucede y soltar la fuerzas pesadas que solo debilitan, en lugar de contaminarnos podríamos elegir transformar los pensamientos, cambiar las palabras y callar ante tanta critica.

Muchas veces parece difícil, pero hay que seguir intentándolo… no pararnos a mitad de camino y darnos por vencido ante las situaciones externas que acontecen.

Dejemos fluir, pero siempre reconociendo que YO DOY LO MEJOR DE MI.
Y es en ese dar que sé estaré transformando no solo mi interior sino lo exterior.

Siempre afirmo y acepto ante estas situaciones “nada irreal existe y lo real jamás puede ser amenazado”. Sigo con mi fe y esperanza de que el mundo y mi mundo siempre esta y estará en constante equilibrio junto al universo.

Es por eso que día a día hay que agradecer, aceptar, pedir ante la paz y la protección y dejarnos guiar por la Luz de la Divinidad.

Es importante y necesario limpiar la mente y los pensamientos, descansar de todo lo externo y reconocer la Divinidad en nuestro ser. Es necesario MEDITAR.

Proponte, disponte y practica con constancia la meditación.  Observa y disfruta de los beneficios en ti y tu entorno…

Ayudemos a limpiar el estrés del aire, a sacudir lo pesado de los ambientes y a transmutar la negatividad.

Seamos UNO en meditación.

SatNam

MB

Soltando emociones falsas

Fotografía por Kisaí Mendoza

Muchas veces sentimos emociones falsas que deseamos controlar y no sabemos como.

El fastidio, cansancio, aburrimiento, desanimo, indecisión, inseguridad, entre otras que no son parte del SER. Muchas de estas emociones solo te llevan a un aprendizaje, si así lo decides, o te mantienen en el EGO que lo que hace es interrumpir la verdad de tu entorno, buscando culpables en lo externo.

Cuando estas mal contigo mismo tu entorno te torna gris, mientras que cuando estas bien en tu interior, conectado con tu VERDAD, todo esta bien en tu entorno y no hay necesidad de buscar culpables para esos sentimientos falsos.

Obsérvate antes de juzgar. Tomate un tiempo para escuchar dentro de ti, ¿que es lo que esta generando esa incomodidad?, esa necesidad de culpar el entorno por tus emociones. Toma un momento para escuchar esa voz interna. Es necesario limpiar la mente, y lo mas recomendado es meditar. Pero tenemos una idea de que meditar es tener esa sensación de paz y tranquilidad, pues NO. Porque como obtienes paz con una meditación si lo que hay es basura mental que te invade de incomodidad y desamor. La meditación es ese estado de observación que requiere de trabajo y atención donde se alborotan esos pensamientos para sacudirlos y obtener la limpieza. Es como limpiar una casa, requiere de trabajo, paso y paciencia. Pero se obtienen grandes resultados al dejar todo en orden, armonía y poder disfrutar del hogar.
Medita para escuchar tu mente y ordenar los pensamiento, deshacerte de los que no son productivo y mantener los que te ayudan a brillar.

Empieza con 3 minutos, 6min, 11min 31min… lo importante es salir de la rutina y tomar un instante para estar presente con tu respiración. Con la meditación activas la glándula pituitaria la cual es la glándula maestra que controla y regula todas las glándulas, y la que produce endorfina, lo cual genera placer, satisfacción y bienestar. La meditación te ayuda a mejorar tu calidad de vida, ya que te mantiene en ese estado de alerta y constante en el presente. Es importante ser constante y solo a través de la practica obtienes grandes resultados, empiezas a notar cambios luego de 40 días continuos, y empieza a formar parte de ti luego de 120 días.

Por otro lado activar el cuerpo, mover y desintoxicar es importante para soltar la energía que no te pertenece, la pesadez, el cansancio, el desanimo. Hay que mover el cuerpo, has ejercicio que aumenten tu flexibilidad, cuando la columna vertebral y el cuerpo es flexible somos mas flexibles con las situaciones de la vida, de igual forma ejercicio activa la endorfina.

Si tu estado de animo no es REAL, empieza YA por hacer algo, no hay necesidad de mucho tiempo, ni excusarte de no tener como empezar, el día tiene 24 horas, con solo 30 minutos de hacer una rutina para tu salud física y mental, notaras como tu entorno de transforma en algo REAL.

Somos luz dándole vida al cuerpo…

Namaste

Merlys Barrios

La meta

Para poder llegar a la meta hay que disponerse. Creer, aceptar y asumir el reto "si se puede". Por supuesto que van a llegar fantasmas mentales que te dicen: yo no estoy en condiciones, es que estoy cansado, ya estoy muy grande para eso, creo que no podré. Etc. Pero hay otro patrón mental que puede mas que eso y afirma YO SI PUEDO y de allí sale toda la energía, las ganas. El entusiasmo y el convencimiento de que si puede lograr lo que se desea.

Mi deseo es no limitarme por las nueva situaciones de la vida. Por las nuevas aventuras del camino. Y como no me dejo limitar sigo fluyendo con la misma disposición de ser libre, alegré, abundante, saludable, prospera y feliz.
Cuando me encuentro con alguna limitación, le busco la causa y la solución. Acepto lo que acontece, pero doy lo mejor de mi para mantenerme en mi camino hacia la meta.

Todo se puede, cuando no se espera el momento indicado, sino que se hace del ahora el mejor momento para empezar hacer lo que se quiere hacer.

Aquí y ahora YO SOY y ese YO SOY lo puede todo. Decretado y aceptado. YO SOY quien puede y yo si puedo!

Todo tiene su proceso y cuando la mente dice YO PUEDO el cuerpo la sigue. Y juntos cuerpo y mente hacen un gran equipo para llegar a nuevos caminos de aventuras que recorrer. Los limites son solo patrones mentales. La fuerza y la voluntad van seguidas por logros y éxitos.

Sigue a delante, que pronto, llegaras a la meta.

Tormenta mental

http://castillomagicodepoetas.ning.com

Descubro que hay momentos de tormentos... Podrían ser torturas mentales y podria decir que justo cuando en mi entorno esta todo color de rosas. 

Observo y no necesito NADA, lo tengo todo. Pero la tormenta mental de que algo va a estar mal persiste. Pues no me lo permito. ¡Es el EGO! Ese no soy yo. Ese es el miedo que invade y desea opacar la luz de mi alma. Pues eso es posible pues yo me adelanto y la observo desde mi verdad dejándolo ir. Yo soy quien observa ese sentimiento que no forma parte de mi Ser.

Confío "en mi mundo todo esta bien", confío aun mas y me permito creer en mi verdad. La verdad de que soy feliz simplemente porque YO SOY  la fuente YO SOY me permite mantenerme en mi verdadero SER, ser feliz.

"Confío en el fluir de la vida, confío en la magia angelical. Confío en Dios padre y madre celestial. Todo en que mi mundo esta bien." Esto lo afirmo y lo repito muchas veces para mantener el centro de mi ser y seguir en la conexión con el espíritu santo y apartarme del ego. Es el quien desea que salga de mi verdadera identidad. Le doy las gracias por ese aprendizaje, lo dejo ir y sigo en mi.

Adiós tormenta mental, ese no soy yo.

Estando presente, estando en el amor. Estando en mi ser. Soy por derecho propio FELIZ, con todo, sin nada, YO SOY.

Dejor cualquier tormenta mental y me adentro en mi Ser de Luz y Verdad. En el Aqui y el ahora yo comando mi mente y mis pensamiento.

Sat Nam

Mente peligrosa

¿U:;Una mente peligrosa o poderosa? Debemos decidir, cual de estas dualidables forman parte de nuestra mente la cual tiene mucho poder e influencia en nuestro día a día, en nuestra vida cotidiana, simple y plena.

Si es peligrosa vivimos con miedo, desconfianza, dudas, temores y limitaciones. Mientras que si es poderosa, tenemos la claridad en el camino, de seguridad, plenitud, confianza, bienestar y firmeza.

Es muy fácil pasar de un estado de plenitud a uno de miedo por un simple pensamiento. Pero cuando observamos el pensamiento como algo externo, como algo que no nos pertenece, le podemos quitar poder para que no se manifieste a nuestra realidad.

Así que nos convertimos en los observadores de pensamientos y decidimos si mantenerlo o deshecharlo, si darle poder o cancelarlo.

Observa tus pensamientos  no te acomplejes de ellos, ni te traumes por pensar cosas que no desees, muchas veces son solo pensamiento colectivos que rodean el ambiente, tu fuerza mental es reconocer si ese pensamiento es de vida o de muerte, es de acción o de desecho.

Pongamos en practica observar los pensamientos. Cuando llegue a ti un pensamientos de miedo como por ejemplo "voy a enfermar"  date cuenta que eres tu quien observa el pensamiento y cámbialo repitiendo con firmeza y poder "estoy saludable" pero es necesario que le quites el poder al primer pensamiento negativo, repitiendo lo positivo mínimo 10 veces, de forma convincente y si es posible en voz alta para que el consciente y el subconsciente lo asimile.

La mente es poderosa pero mas poderosa es tu alma actuando se eleva y supera los pensamiento falsos e irreales que solo logran limitarte.

En este instante controla lo que piensas, no negandote a ello, sino aceptando, limpiando, cancelando, transmutando y elevando. Con el poder de la palabra esta el poder de la creación  y allí esta lo que creemos, sentimos y vivimos como verdad.

Sat Nam

MB

Emoción en desequilibrio

  Las emociones comprimidas se manifiestan en tu cuerpo por medio de gripe, asma, fiebre, dolores de cabeza, virus, infecciones, etc... Todos estos síntomas son el reflejo de que alguna emoción que esta en desequilibrio. No es cuestión de asustarse, ni lamentarse, es cosa de ocuparse, aceptarlo y solucionar la causa que te lleva al malestar físico. Hay que estar alerta a lo que se siente, se piensa y se dice.

Esa emoción viene de atrás, algún pensamiento activó el estado de debilidad en tu cuerpo. En ocasiones son dolencias o situaciones externas no solucionadas o expresadas, otras son mas bien la manera en la que tu cuerpo te pide una pausa por tanto agite físico o emocional y necesita de un descanso. Es importante escuchar tus necesidades.

Solo tu puedes saber cual es la causa que genera el malestar físico en ti. Pregúntate en calma ¿que me pide mi cuerpo en este momento? ¿Que puedo hacer por mi para estar saludable? Se honesto con tu respuesta y date la oportunidad de darle a tu cuerpo lo que te pide.

Ante todo afirma: mi sistema inmunológico es fuerte y me protege.

Que no vaya mas allá de ese malestar, que no salga de tus manos y que tus pensamientos equilibren todo tu ser para estar, feliz, pleno y saludable.

Todo sigue fluyendo, todo pasa y cambia. Asi que tu salud cambia, fluye y se reactiva en cada instante.

Namaste- Sat Nam

Necesidad de sanar

image: © 2008 Sat Nam Rasayan

Somos la causa de los dolores, malestares sufrimientos, desde una gripe o  una cortada, hasta un sida o un cáncer.

Puedes ser de los que me crea, o de los que decida seguir creyendo que no es así. Para mi, Dios crea todo y la misma fuente de energía puede sanar todo, por eso hay terapias de renacimiento y luz que con la sola intención curan, sanan y liberan patrones viejos que radican enfermedad.

Yo no le quiero quitar valor o ponerle mas a una técnica que a otra (Reiki, Sanación Pranica, Sat Nam Rasayan, Terapia del toque, Sanación energetica, Cristes, entre muhas otras...), cada practicante y maestro considera que la suya puede ser  la mejor o simplemente te identificas mejor con una que con otras. Al final la intención de cada quien es sanar, sanarse y obtener beneficios maravillosos.hay que sanar no solo de esta vida, sino de marcas pasadas, para no continuar repitiendolas.

Todos los caminos llevan a Roma, pero hay unos mas rápidos que otros, lo importarte es atreverse a tomarlos, seguir la intuición, creer, sentir y dejar la mente RACIONAL, la mente que busque el por qué a todas las cosas y fluir como el viento,  como luz, como energía que somos.

El poder de Sanación existe, poco a poco los químicos serán sustituidos no quedaran mentes manipuladoras que generen destrucción y la consciencia de bienestar será aun mas grande... Falta mucho menos para entrar a la era del renacimiento (Era de Acuario).

Este es  el momento de decirte: Yo me amo y respeto mi cuerpo. Así como una palabra destruye, una intención construye. Cuando decidas construir salud y bienestar aparecerán esas técnicas de Sanación como primera opción, deja que los médicos diagnostique, pero se tu quien decida como sanar, tu lo creaste, tu lo puedes resolver. Recuerda que toda enfermedad tiene una causa y patrón mental, guardada en el aura, almacenada en la mente y manifestada en el cuerpo. Empieza limpiando tu energía y desaparecerán todas las sombras que vienes arrastrando no solo de esta vida sino de otras. Este es el momento de limpiar tu energía, la vida te ofrece muchos caminos para sanar, toma uno de ellos y brilla con tu luz.

Sat Nam
Merlys Barrios P.

Miedos

Somos en la Tierra seres aprendiz, una luz tenua que labora día a día para brillar mas, y la vida es un acto de magia impredecible de determinar.

Los miedos bloquean. Muchas veces te encuentras atemorizado por alguna razón que se puede solucionar pero el miedo te tranca las vías de solución y entra la angustia, el desespero, las rabias y pare de contar.

Los miedos forman parte del juego con el EGO, esa mente separada a Dios que no te deja avanzar.

¿Miedo a que? Solo tu lo sabes, pero es hora de ser humilde y honesto contigo mismo y responderte ¿que te ata?  ¿A que le temes?.

Eres un guerrero de luz y puedes mas que cualquier pensamiento. Nada irreal existe y lo real jamás puede ser amenazado. Anda en el camino de la verdad, de la unidad, del amor y veras como brilla todo sin la menor desconfianza que produzca temor.

En tu mundo hay un infinito manantial de amor que desea ser utilizado o disfrutado por ti. Disfruta de tu fuente y entrégale tus miedos, verás como hacerlo te quitaras una carga de encima que no te permite caminar con libertad.

Ejercicio:

Cierra tus ojos, en calma, respira 10 veces, visualízate caminando por un bosque húmedo, con hermosos colores verdes, un cielo calido y radiante, al fondo una cascada que cae sobre un manantial, contempla el hermoso lugar donde la única persona eres tu. Lentamente sumerge tus pies en el manantial, y deja que salgan por tus pies todos tus miedos. Ahora camina hacia la caída de agua y deja caer esa aguas sobre tu cabeza, siente la pureza en ti.

Perdona, pide perdón y siente como otros te perdonan. Deja salir ataduras y mas aun suelta tus miedos perdonando.

Sal lentamente y le das gracias a ese bosque maravilloso por recargar tu Ser y drenar lo viejo. Regresas lentamente respirando profundo, abriendo suave tus ojos a una nueva luz.

Los miedos son tu bloqueo ¿quieres seguir estancado en esa sensación? Libérate...

Sat Nam

Deja volar tu imaginación

Estuve visitando un parque (encantador) donde su slogan dice: "Donde tu sueños se hacen realidad". Y observo que todo se refiere a la imaginación, en todos estos lugares de diversión, aventura y disfrute se necesita dejar volar la imaginación para poder entrar en la magia. Y de eso se tratan los deseos y sueños, en imaginarlos, sentirlos y hacerlos real. De otra manera se quedan en atracciones pasajeras que vienen y van pero no dejan marcado el presente o pasos al futuro.

¡Deja tus sueños hacerse reales! Deja la vida disfrutar entrando en los roles que la vida te presenta.

La imaginación es parte de la inocencia infantil y de ser libres. Disfruta a plenitud e imagina tus sueños, veraz como ellos se hacen realidad.

La vida es mas que esto, es la creación de lo que proyecta tu mente, tus pensamientos y tus palabras.

Ya para y deja de quejarte (si eres de los que te quejas y criticas el día a día de la sociedad) No es preocuparte, sino ocuparte por ti, por tu vida por tu ciudad y tu país. Empieza a imaginar y a soñar la vida que quieres y eso llegará a ti, esta llegando a cada instante por que te ocupas en mantener la magia de ser feliz. 

Libera tensiones y stress que solo causan ansiedad, dolor y enfermedad. Seamos niños regalando sonrisas y contagiando felicidad.

Aquí y ahora es  "Donde tu sueños se hacen realidad"...

Bella semana para todos!

Sat Nam

Mi sentir con Kundalini

 “Siento que la Luz del Sol me acompaña a cada instante.”

Personas me preguntan ¿que diferencia hay entre kundalini yoga y las otras yogas?. Algo que casi no puedo describir con una sola respuestas, porque los beneficios son enormes, mas aun cuando es ya reconocido por médicos y estudios donde comprueba su efectividad en la salud física y mental en las personas a un corto plazo. El hecho de haber sido una de las técnicas mas ocultas por cambios que producen en el individuo, nos dice claramente la importancia de esta ciencia. A su vez que los profesores de kundalini yoga y meditación deben estar previamente preparados y formados por escuelas de Yogui Bhajan o sus designados.

Las técnicas de respiración, aceptación, movimientos y sonidos que se utilizan en kundalini yoga son rápidas , sencillas y con la libertad de poder ser para todos sin necesidad de una practica de iniciación, ya que una clase es para todos. La apertura a la conciencia divina se puede llegar a sentir en una primera clase. La vibración y efectividad de los mantrasflexibilidad se activa a través de las asanas en movimientos, soltando tensiones y rigidez de la columna vertebral. Movimientos que activan o ajustan la energía de los chakras formando equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Amo cada experiencia de yoga y todas tienen una misma finalidad UNIÓN, en las practicas de Hatha yoga, consiento mi cuerpo y equilibro mi ego. Con la practica de Kundalini Yoga, limpio mi cuerpo, equilibro el alma y alimento mi Ser a través de la meditación.

Cito a Yogui Bhajan, quien trajo Kundalini Yoga y Meditación al occidente, dijo: "Solo necesitas una experiencia de Kundalini Yoga para transformar tu vida".

Es para todo el mundo, sin importar edad, sexo o religión. Kundalini Yoga es un estilo de vida que activa el potencial del individuo.

El reconocer la anatomía del cuerpo través de las asanas del yoga es ir mas allá de un movimiento o ejercicio, valorar la respiración y las sensaciones durante unos minutos que producen salud y bienestar al cuerpo la mente y el alma.

Razones para preferir kundalini yoga y meditación, muchas, pero la esencial y mas simple para mi es el despertar de la conciencia espiritual. Mas allá del cuerpo, mas allá de  la mente SOMOS LUZ.

Sat Nam, Wahe Guru!!!

Los nueve caminos del yoga moderno:

BHAKTI  El yoga de la devoción
HATHA  El yoga del cuerpo
JANANA El yoga de la sabiduría
KARMA El yoga del servicio
MANTRA  El yoga del sonido
RAJA El yoga de la mente
TANTRA El yoga del potencial sexual
YANTRA El yoga de la visión
Kundalini El yoga de la conciencia espiritual