El compromiso

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Proponerte o disponerte hacer algo adquiriendo un compromiso y constancia, te ayuda a creer en ti y a mantenerte estable contigo mismo.

El compromiso, la constancia y la dedicación son grandes talentos humanos, que requieren de autoestima y seguridad. Cuando somos capaces de mantener un régimen constante y disciplinado para obtener un beneficio, nos llenamos de satisfacción y podemos obtener grandes resultados. La constancia, va junto a la perseverancia y la perseverancia te lleva a una meta.

Son retos que podemos darnos continuamente para lograr grandes resultados.

Cuando realizamos algo por 21 días formamos un habito, por 40 días continuos se hace parte de nosotros.

Empieza por algo sencillo, 21 días de gratitud, 40 días de meditación, 21 días haciendo un deporte que te guste, un régimen alimenticio… son tantos los retos! Encuentra algo que te de satisfacción y que puedas ser constante en esos días continuos.

No es un castigo, es sentir que te comprometes a algo, para transformar… que tan rudo será, 21 días días sin tomar café? O sin quejarnos?

Empieza por compromisos o retos pequeños y veras como poco a poco lograras grandes objetivos establecidos que te darán grandes resultados.

Es una manera de empezar la constancia y crear disciplina, pero si perdemos un día, empezamos desde el día 1 nuevamente. Así no nos engañamos y ponemos prioridades y sacaremos tiempo para hacer lo que nos proponemos.

Te invito a empezar por 7 días de felicidad, escribe a primera hora del día lo que te hace feliz y lo que compartes de tu felicidad, sigue haciéndolo durante 7 días continuos, ya veras como tienes miles de motivos para sentirte feliz y multiplicar la felicidad.

Vamos a comprometernos a transmitir paz, es la paz que comienza en nosotros. El compromiso de difundir PAZ puede ayudar nuestro entorno y vibrar en PAZ.

Sat Nam

Merlys Barrios

¿Competir? ¿Comparar?

Tenemos la impaciencia de pensar que lo que hacemos es lo mejor "siempre"... Como yo camino, es lo mejor, como yo como es lo mejor, como yo pienso es lo mejor... Y es una constante competencia por ser siempre el mejor, el que se destaca, el que brilla, al que siguen.

No estoy diciendo que esto sea buena o mala la competencia, siempre y cuando se tengan los pies en la tierra no hay punto de referencia. Pero en su gran mayoría la competencia lleva a la superación del Ego. ¿Por quien compites? o ¿por qué compites? Si la competencia te lleva al cansancio, agotamiento y al olvido de ti mismo, no es sano, es ego, es el poder de lo que no es amor. Lo esencial es conocer tus limites, aceptar que hay tiempos, espacios y formas para todos. No hay mejor ni peor, todo tiene su gusto, preferencia y talento.

Cuando reconoces quien eres, dejas de competir. Cuando descubres que eres uno de la fuente, no hay punto de comparación. Cada quien es como es, flexible, rígido, blanco, gris, alegre, triste: cada quien tiene su momento y la raíz es la misma.

En esta sociedad de competencia, comparación y superación una manera de tener los pues en la tierra, la cabeza en el cielo y el centro del corazón lleno de compasión es por medio de la meditación. Soltar el ego, no aferrarse a lo Divino y sacar raíces a la Tierra. Todo es cuestión de equilibrio, desapego y voluntad.

Diariamente busca una meditación, empieza por 6min y ve aumentando. Si estas empezando escoge la misma meditación por 40 día para soltar las ataduras negativas y llegar a la practica constante. Que no tienes tiempo!, eso es parte del saboteo de la mente racional. La mente neutral es flexible y así como ama tu cuerpo, acepta el entorno

Honestidad , 3er Talento ¨Compromiso¨

Tengo fe que pronto podremos andar por la vida confiados y siendo honestos ante nosotros mismos en cada momento.

Es cierto que vivimos como directores de teatro, tenemos el guión y los personajes que deseamos en nuestra vida. Pero cuando no hay honestidad propia una persona cumple el rol de diferentes personajes o personalidades, algo que desorienta al publico.

Seamos honestos con nosotros mismos, ¿quien eres? ¿Posees múltiples personalidades; eres de una manera en el trabajo, de otra en casa y una diferente con la sociedad?... No es nada raro que sea así, energéticamente eso se relaciona con el 3er chakra, el del plexo solar, las emociones y la identidad ante los demás, personalidad, la fuente de COMPROMISO. Cuando esta energía esta desbalanceada existen desordenes emocionales, carencia de personalidad, falta de compromiso y debilidad al conectarse con otro. En la salud: gastritis, indigestiones, malestares estomacales y el higado se ven afectados con las emociones externas.

La honestidad va a la mano de la fuente solar. La honestidad personal te permite ser UNO con el todo, sin separar lugar, edad, sexo y raza. Ser honesto es ser libre, confiado y seguro.

Busca tu verdadera identidad y entrega tu honestidad interior para que seas libre, saludable, UNO.

Ejercicio de respiración de fuego:

Es una respira abdominal de 2 a 3 segundos por respiración. Bombardeando con el ombligo, inhalando el ombligo hacia afuera, exhala empuja el ombligo a la columna vertebral. Es una respiración rápida y rítmica movimiento y respiración. Requiere practica y es normal sentir leve mareo ya que estarás enviando mas sangre y oxigeno al cerebro. Beneficios: ajusta la digestión, metabolismo, circulación, activa los 72mil nervios que pasan por la columna vertebral y llegan al ombligo. Libera emociones , rabias y ansiedad. Fortalece el abdomen.

Empieza por 30segundos continuos hasta llegar a 3minutos.

Aquí puedes ver la respiración de fuego: http://www.youtube.com/watch?v=129eCJ9kXMA&feature=related

“Cuando el 3er chakra esta activo, No estoy diciendo que no tendrás problemas. Pero, podrás sentarte en postura de lotus sobre aguas fangosas y disfrutar de la vida. Ese es el poder del 3er chakra. Te da experiencia infinita instantánea de tu vida”- Yogi Bhajan