Reto 21 días Detox

#Reto21diasConMerlys

Cuendo sobre saturamos el cuerpo con tóxicos externos por un tiempo prolongado, ya sea con alcohol, grasas saturadas, harinas procesadas, entallados y demás, el mismo empieza a destacar síntomas como: cansancio, indigestión, retención de liquido, pesadas, ansiedad, imsomnio, entre otros ¿Te suena parecido?.

te traigo una excelente noticia, un detox es darle un ¨reset¨ al  cuerpo, a los órganos, a la digestión y al metabolismo para un funcionamiento mas limpio. darle unas vacaciones necesarias a tus órganos. esto te llenara de energía y vitalidad física y emocional.

lo bonito de estos 21 días detox que te estoy ofreciendo es que mas que una DIETA consciente, te enseñara a crear nuevos hábitos que prometen transformar tu vida. pues NO genera, efecto rebote. ya que no solo mantendrás la disciplina retadora de 21 días sin tóxicos, sino que reforzaras tu poder de creación a través de meditaciones guiadas, afirmaciones, decretos, códigos sagrados y kundalini yoga detox.

todo este combo lleno de energía desintoxicara tu cierre tu mente, tu alma y espíritu para re construir y sacar el mejor potencial.

El cuerpo nos pide un descanso cada 3 o 4 meses, es importante darle atención desde adentro y liberar las toxinas que ingerimos para no desprender tóxicos mentales. o desees de un periodo vacacional donde la ingesta de alcohol y comida procesada fue muy elevada. 

¿Que otros aportes te brindara este reto detox de 21 días con merlys?

1. Darle un descanso al estómago y fortalecer la digestión limpiando toxinas.
2. Rejuvenecer la piel, nutriendo las células con vitaminas naturales de vegetales y frutas.
3. Te ayuda a aumentar tu energía y rejuvenecer la piel.
4. Asiste a la pérdida de peso y grasa corporal.
5. Equilibra y balancea la energía de tus chakras revitalizando tus órganos y ajustando emociones.
6. Ganar energía y poder personal.

Este hermoso reto tiene una inversión de $45

Incluye el acompañamiento, tareas de empoderamiento, guía de alimentación detox, una clase de kundalini yoga detox , tres meditaciones guiadas. 

todos los días recibirás información detallara para planificar tu día. 

Esta experiencia es magnifica tu lo mereces y tu cuerpo lo necesita!

gracias gracias gracias

estoy aquí para servirte

Merlys Barrios

infoyogasoy@gmail.com

IG @yogasoy

Toutube: Merlys Barrios 

Embarazo Divino "Alimetación Consciente¨

Todos los dias es una nueva experiencias.

Días de dudas, momentos de alegría, nuevas aventuras que compartir y nuevas experiencias que disfrutar, con sus altos y bajos por qué las hormonas son así.

Muchas queremos comparar nuestro embarazo con la mujer perfecta que seguimos por internet que seguro no contó ningún malestar, todo color de rosas nunca tubo miedo a nada y pare de contar... 

Cada embazarlo es único, cada experiencias debe ser única e incomparable. 

Lo que se aconseja en todos los casos es la buena alimentación para evitar y prevenir el sobre peso que causará daño al bebe y la mama, aparte de que luego costará mucho más regresar a la normalidad.

La buena alimentación trae consigo nutrientes esenciales para el proceso e desarrollo del bebé. Consumir las vitaminas necesarias para prevenir los bajones de azúcar que producen ansiedad y tomar suficiente agua por qué a veces el cuerpo nos engaña de deshidratación a gula.

Cada quien debe observar que es lo mejor para el "morning sickness", los mareos, las náuseas, el hambre incontrolable... no todos los alimentos son los adecuados, ya que en unas puede producir gases y a otras le sirve como calmante... ¡Obsérvate!!! Inténtalo o escucha tu sexto sentido. Si tu cuerpo de verdad lo desea y tomas unos segundos antes de llevarte algo a la boca, tu cuerpo digerirá perfectamente la comida. Si lo consumes con rapidez y sin atención lo más seguro es que los jugos gástricos no trabajen correctamente.

Aliméntate conscientemente, disfruta los alimente y cuando comas, toma calma sintiendo como cada bocado lo estará saboreando tu bebe de la misma manera.

Tómalo como una meditación consciente, donde te podrás conectar con los sentidos de tu bebe. 

Disfruta al masticar, notarás como ciertos alimentos te harán sentir mejor y cuando nazca tu bebe te sorprenderá en la elección y preferencia de los mismos.

¡Eres única!!! Y eres un ser dándole vida a la vida, eres un instrumento que nutre a otro ser. 

Nútrete correctamente y disfruta de alimentarte sano, sabroso y seguido. Evita pasar muchas horas sin comer.

Lo que tú comes tu bebe también lo hará. Escoge lo mejor para tu hijo desde este momento. 

Está demás decir ¿le darías alcohol, tóxicos y comida chatarra a tu hijo de dos años?...
Empieza desde ya la buena nutrición para tus pequeños.

No te compares, sigue tu proceso Divino y maravilloso de concebir con amor.

Sat Nam

Merlys Barrios

Aire

 Sintiendo la brisa, el sonido de la hojas, el viendo soplando con fuerza, árboles grandes que y en su corona se deja colar los rayos del Sol. Cuando el viento sopla mas fuerte escucho el sonido del mar en mis oídos, a lo lejos mas cerca de mi esta la fuerza de vida que ya salio de ti. Un mismo aire sin egoísmo, sin distribución ni carencia, ese es el aire que respiramos todos en miles de lugares en segundos es la fuente que no nos falta mientras pertenecemos en este cuerpo.

Valorar el aire que respiramos, respetarlo, disfrutarlo y agradecerle por sanarnos en cada segundo que entra por la fosas nasales y distribuye energía en el cuerpo.

Foto De: Blog de Farmacia

Poco valor se le da a la respiración, mucha inconsciencia de contaminarla con humos que lastiman el medio ambiente, que destruyen internamente la faringe, los pulmones o el corazón y el cuerpo entero.

Respira profundo, sanamente y consiente que esa respiración llega al lugar de tu cuerpo que mas lo necesite. Deja que el oxigeno llene tus células con partículas del sol. Deja que el verde de la naturaleza entre a ti con esa profunda respiración.  Siente gratitud por poder respirar a plenitud. Por alimentar tu cuerpo con la fuerza vital "PRANA". La respiración lo es todo, contempla por lo menos una vez al día la bendición de una fuerte y profunda respiración.

Sana tu cuerpo con la respiración. Es una gran bendición cargada de bienestar.

Poner en practica la respiración consciente , puede definitivamente cambiar tu vida. Usa este recurso natural y prácticamente

Emoción en desequilibrio

  Las emociones comprimidas se manifiestan en tu cuerpo por medio de gripe, asma, fiebre, dolores de cabeza, virus, infecciones, etc... Todos estos síntomas son el reflejo de que alguna emoción que esta en desequilibrio. No es cuestión de asustarse, ni lamentarse, es cosa de ocuparse, aceptarlo y solucionar la causa que te lleva al malestar físico. Hay que estar alerta a lo que se siente, se piensa y se dice.

Esa emoción viene de atrás, algún pensamiento activó el estado de debilidad en tu cuerpo. En ocasiones son dolencias o situaciones externas no solucionadas o expresadas, otras son mas bien la manera en la que tu cuerpo te pide una pausa por tanto agite físico o emocional y necesita de un descanso. Es importante escuchar tus necesidades.

Solo tu puedes saber cual es la causa que genera el malestar físico en ti. Pregúntate en calma ¿que me pide mi cuerpo en este momento? ¿Que puedo hacer por mi para estar saludable? Se honesto con tu respuesta y date la oportunidad de darle a tu cuerpo lo que te pide.

Ante todo afirma: mi sistema inmunológico es fuerte y me protege.

Que no vaya mas allá de ese malestar, que no salga de tus manos y que tus pensamientos equilibren todo tu ser para estar, feliz, pleno y saludable.

Todo sigue fluyendo, todo pasa y cambia. Asi que tu salud cambia, fluye y se reactiva en cada instante.

Namaste- Sat Nam

No hay necesidad de enfermedad

Cualquier malestar físico es una reacción condicionada de la mente, de cualquier situación del pasado o respuesta del cuerpo a ciertas reacciones o parámetros mentales.

"Observa" ¿Que esta creando ese malestar? ¿Que están creando esos síntomas? ¿Que pauta mental te esta llevando al dolor?

Cualquier pensamiento o sentimiento del pasado es el causante de tu momento presente, pero que esto no sea motivo de preocupación sino de ocupación. Puedes hacer algo por ti aquí y ahora para que te sientas bien.

Autocastico, rabias, miedos, frustraciones, resentimientos... Todos esos temores, no hacen mas que causar enfermedades o malestares en el cuerpo.

Ya libérate de ellos, limpia y transmuta cualquier cosa que no te produzca bienestar.

Buscamos ahora un pensamiento nuevo para empezar a vivir la vida con calma, serenidad y sin ataduras:

"Yo tengo el poder de estar bien, ser libre y fluir con el aire y el amor".

Cuando realizas la afirmación respira profundo sintiendo que llega no solo a tus pensamientos sino que entra a todos tus células revitalizándote y fortaleciendo el sistema inmunológico.

Busca un tiempo. Espacio contigo para contemplar tu silencio y sacar la basura que genera dolor y malestar a tu cuerpo. Entrega esa sensación a la naturaleza, consiente de que será limpiada y transmutada en salud. No permitas que tus pensamientos sigan reforzando esa sensación y líbrate de ella. Todo es pasajero y no hay nada real que pueda ser amenazado.

Fluye con el proceso de la vida!!! Vive, deja. Vivir y líbrate de ataduras.

Eres vida, eres salud y todo esta bien.

SAT NAM

MB

LOS MIEDOS

Que terrible bloqueo. Son limitaciones y creencias falsas de NO PODER. El principal miedo es el miedo a la muerte. De allí radican todos los males. Es allí cuando empiezan las limitaciones y las carencias mentales.

En ocasiones me pregunto ¿Por que temerle al proceso de vida mientras estas sano y a salvo en el momento presente?...

Simplemente observo que los humanos somos capaces de destruirnos y hacernos daño y cuando el cuerpo interno pasa cuenta de toda la basura y el mal trato que se le da, es cuando usualmente la persona reacciona y empieza a alimentarse mejor, a hacer ejercicio, a vivir una vida sana y saludable, dejar el estrés, las presiones diarias, a buscar una salida.

Pero muchas de estas personas desean una respuesta inmediata y no toman en cuenta todo el tiempo que duro el cuerpo físico antes de decir "ok ya me duele, aquí te mando esto", ese mismo tiempo es el que ahora se debería necesitar para regenerar esas células y recuperar la vitalidad en los órganos o parte del cuerpo lastimada, pero no es así la recuperación puede ser muy rápida cuando se borran los miedos y se desprende del tiempo. Lo importantes y lo que ayuda es amar, con mucha fuerza, 10 pensamientos amorosos borran a uno de tristeza, AMATE. Hay que Amar el cuerpo, usarlo como un templo de bendiciones, dejarlo ser y ante todo respetarlo sin miedo.

Los ataques al cuerpo, no solo se deben a una mala alimentación o una falta de rutina de ejercicio diaria, su principal poder es el emocional. Cuando el nivel de depresión y stress es la persona es muy alto mas sufre el corazón y mas alimenta las células muertas del cuerpo para generar cáncer o tumor.

El stress, el cansancio, las tristezas son ramas de los MIEDOS, todo lo que no es amor es miedo.

Observa tu vida y simplemente disfrútala. No te maltrates. Y si estas en un proceso de temor, busca salir de el, no te enganches al pasado y sigue fluyendo para que no lastimes tu cuerpo y que luego el proceso sea mas lento.

Nunca es tarde para despertar en el amor y rechazar el miedo.

Observa, acepta y deja ir. El amor todo lo puede y el amor mas importante eres TU.

NAMASTE

foto: Derechos de Autor Kailash K Soni