Manifestando tu intención

Centrarte en una intención no es siempre la cosa más sencilla. Tenemos la intención de... pero muchas veces esa intención se queda en las ganas o fracasa a los días... Es por esta razón que para mi los retos de 21 o 40 días son tan importantes. Primero porque la satisfacción de llegar a la meta con éxito es divinooooo y ver los resultados aún más. Así que cuando tengas una intención , escríbelo, luego haz una afirmación como si ya tu intención esta hecha y ponla en una ficha la cual puedas ver diariamente para mantenerte firme en tu objetivo.
Por ejemplo:
Tengo la intención de amarme más y cuidar más de mi Salud.
Afirmación: yo me amo día a día mas y mas, escojo alimentos que me nutren y me estoy amando mas.
Tengo la intención de ahorrar más y disfrutar más de lo que tengo.
Afirmación: yo soy próspera y disfruto de todos mis bienes. Me desprendo de la necesidad de adquirir lo que no necesito. Tengo todo lo que necesito para estar feliz conmigo.

Crear y decretar genera un estado de plenitud. Mientras las carencias y apegos generan debilidad. Es trabajar en forma consciente de que cada uno de nosotros tenemos el poder para transformar hacia mejor, ese estado de satisfacción que merecemos.

La intención requiere un compromiso y una disposición.

Para pasar el examen final de tu carrera profesional debiste estudiar, cierto? Cuánto tiempo te rompe estudiar para aprender lo que sabes ? Cuánto tiempo toma una dieta para ver los resultados en tu cuerpo? Cuánto tiempo toma tu actividad física para la transformación de tu cuerpo? ... la mente necesita la misma Constancia para crear nuevos patrones.

Proponte, disponte, actúa y disfruta del proceso para crear cambios.

Hagamos juntos la intención de meditar todos los días. ¿Para que? Para limpiar la mente de viejos esquemas que generan ataduras.

Meditación Ganesh para romper atadura y abrir caminos:

Paso a paso:
Busca 10min para desconectarte de todo lo externo. Para mi me es súper factible colocar el despertador 15min Antes. Siéntate con las piernas cruzadas o simplemente en un silla con la espalda recta. Haz 5 respiraciones lentas y profundas y en voz alta y suave te dices “ con esta meditación me dispongo a...( lo que desees) ejemplo: ser más amable, estar más en armonía, tener Salud plena... luego colocas las manos sobre tus piernas dedos en guían Mudra, cierra tus ojos siente tu respiración mantente alerta dejando ir los pensamientos mientras entona este mantra:

Manos a la obra!!! Gran amigo de luz, juntos cambiamos las vibraciones del mundo.

Sat Nam, Namaste WaheGuru

Merlys B

Vive en yoga

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Respirar profundo es tomar conciencia que estamos vivos, percibir la energía en todas las cosas y lugares es conectarte con tu verdadera identidad.

Yoga es un hermoso estilo de vida, no es ejercicio, no son posturas imposibles y competitivas, yoga como fue enseñado en la India es ir mas allá del cuerpo y tomar el control con la mente en conexión.

Yoga es el estilo de vida de vivir en el presente y conectados con la respiración.
Vive el yoga, fuera de la hora de clase, fuera del mat. Siente tu conexión cuerpo, mente alma y corazón con la respiración consciente.

La mejor forma de mantenerte alerta al ego y estar en el verdadero estado de amor es a través de la respiración, y cuando el ego ataqué respira más fuerte y recuerda tu verdadera identidad.

¿Quien soy? Pregúntate en estado de calma y deja que la respuesta fluya en tu verdad, eres luz. "Yo soy luz, yo soy la grandeza de mi mayor deseo". Respira con esa pauta mental, afirmando en cada inhalar y¨o soy ¨y en cada exhalar ¨Luz¨.  Yo soy al inhalar y al exhalar l¨a grandeza de mi mayor deseo".

Pon en práctica la respiración. Medita con tu respiración 15 minutos diarios valdrán la pena para mantenerte despierto y alerta con tu verdad, con tu fuente y tu conexión.
Vive en unión, somos uno con el todo y el todo es uno contigo. Vive el yoga en cuerpo, mente, alma y corazón.
Namaste
Merlys B

¿Somos diferentes?

http://yogaunioncwc.wordpress.com/category/news/

 Pertenezco a un mundo donde nos tratan de separar las culturas, las creencias, los mundos, los países, los nombres, apellidos, religiones, etc etc etc… ¿Que tanto necesitamos para distinguirnos unos con los otros?, pretendemos ser diferentes y nos ocultamos bajo miles de millones de mascaras, títulos y presencias.

Vivimos en un mundo lleno de competencia y no son solo mas que carencias. ¿Sabías que cuando quieres ser mas que otro, cuando tratas de tener siempre la razón, cuando vez sobre el hombro de los demás y no con igualdad, es por que están aflorando tus miedos?.

Los miedos de ser mejor o peor, los miedos de demostrar el vacío que se lleva por dentro. Pero esa no es tu verdadera identidad, es la del ego competitivo y separado de la fuente de amor. La falta de amor propio y la no aceptación es lo que nos lleva a querer ser diferentes y destacarnos de una u otra manera, olvidando la compasión, la humildad, la sencillez y la pasión por el simple echo de respirar.

En estos tiempos, se han abierto aun mas las puertas al YOGA, que no es nada moderdo, este estilo de vida y técnicas data de aproximadamente del año 3000 antes de Cristo (Las primeras pruebas escritas se encuentran en las escrituras vedicas), es su significado es UNION en sánscrito (lengua de la India).

Se refiere a la UNIDAD a través de la respiración. En yoga NO hay competencia, no hay mejor ni peor, ya que es la conexión con el ser interior.

El yoga tiene sus raíces y de ella han nacido diferentes formas de yoga, Bakti yoga que es el yoga de la devoción, Hatha yoga que se trata de un sistema de posturas físicas, Karma yoga el del servicio, kriya yoga devoción activa, kundalini yoga el movimiento con asanas, respiración, mantras y relajación.

Todas estas te llevan a sendero de la conexión donde lo fundamental es activar el cuerpo para luego limpiar la mente a través de la meditación. Estamos en el sendero de la era de acuario, era armoniosa compasiva y amorosa, esta era nos trae la aceptación de conocimientos milenarios que han ayudado y equilibrado trastornos físicos y mentales en personas. Pero aun muchos necesitan la comprobación física y científica de los conocimientos del yoga, pero, a favor de muchos, ya las pruebas científicas existen a favor del yoga, ya no se cuestiona sino que se a aceptado con firmeza y seguridad que el yoga es salud.

El yoga no debe ser netamente físico ya que pasaría a ser ejercicio. Si deseas reconocer la identidad de la unión y la conexión con el todo, el yoga es uno de los caminos mas rápidos hacia este sendero. En este camino tu y yo somos iguales.

Mantente en el mundo nuevo de unión y amor universal. Evita clasificarte, has por un día si es posible olvídate de quien eres ante los otros, y se tu verdadera identidad, sin nombre o apellido, sin títulos, sin clase social o religión, se solo tu. Por un día, suelta los títulos que te ha dado la sociedad.  Toma notas de esto y observa como se siente ser tu propio SER.

Tu cuerpo es una simple vestimenta temporal. Eres mas que tu cuerpo, eres mas que tu mentes, eres tu alma, viva eternal y continua. Eres luz. Tu decides si vivir en la superficie de lo que no es real o si es la verdad de Dios que radica en la vestido, la sede de tu alma.

Mi sentir con Kundalini

 “Siento que la Luz del Sol me acompaña a cada instante.”

Personas me preguntan ¿que diferencia hay entre kundalini yoga y las otras yogas?. Algo que casi no puedo describir con una sola respuestas, porque los beneficios son enormes, mas aun cuando es ya reconocido por médicos y estudios donde comprueba su efectividad en la salud física y mental en las personas a un corto plazo. El hecho de haber sido una de las técnicas mas ocultas por cambios que producen en el individuo, nos dice claramente la importancia de esta ciencia. A su vez que los profesores de kundalini yoga y meditación deben estar previamente preparados y formados por escuelas de Yogui Bhajan o sus designados.

Las técnicas de respiración, aceptación, movimientos y sonidos que se utilizan en kundalini yoga son rápidas , sencillas y con la libertad de poder ser para todos sin necesidad de una practica de iniciación, ya que una clase es para todos. La apertura a la conciencia divina se puede llegar a sentir en una primera clase. La vibración y efectividad de los mantrasflexibilidad se activa a través de las asanas en movimientos, soltando tensiones y rigidez de la columna vertebral. Movimientos que activan o ajustan la energía de los chakras formando equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Amo cada experiencia de yoga y todas tienen una misma finalidad UNIÓN, en las practicas de Hatha yoga, consiento mi cuerpo y equilibro mi ego. Con la practica de Kundalini Yoga, limpio mi cuerpo, equilibro el alma y alimento mi Ser a través de la meditación.

Cito a Yogui Bhajan, quien trajo Kundalini Yoga y Meditación al occidente, dijo: "Solo necesitas una experiencia de Kundalini Yoga para transformar tu vida".

Es para todo el mundo, sin importar edad, sexo o religión. Kundalini Yoga es un estilo de vida que activa el potencial del individuo.

El reconocer la anatomía del cuerpo través de las asanas del yoga es ir mas allá de un movimiento o ejercicio, valorar la respiración y las sensaciones durante unos minutos que producen salud y bienestar al cuerpo la mente y el alma.

Razones para preferir kundalini yoga y meditación, muchas, pero la esencial y mas simple para mi es el despertar de la conciencia espiritual. Mas allá del cuerpo, mas allá de  la mente SOMOS LUZ.

Sat Nam, Wahe Guru!!!

Los nueve caminos del yoga moderno:

BHAKTI  El yoga de la devoción
HATHA  El yoga del cuerpo
JANANA El yoga de la sabiduría
KARMA El yoga del servicio
MANTRA  El yoga del sonido
RAJA El yoga de la mente
TANTRA El yoga del potencial sexual
YANTRA El yoga de la visión
Kundalini El yoga de la conciencia espiritual

FLEXIBILIDAD CREATIVA

La flexibilidad física y mental es esencial para ser libres y fluir sin ataduras.

La flexibilidad te abre las puertas a la creatividad y la creatividad te lleva a conocer fronteras del vivir y del sentir desde la conciencia Divina, tu Ser.

La flexibilidad nace con cada individuo, mientras mas ataduras, creencias, apego y limitaciones, mas rígido nos vamos poniendo en la vida y la rigidez trae desconfianza, inseguridad, miedos... en si, es un peso encima que limita. Por otro lado cuando liberas todas las cargas, cuando permites colocar todo a un lado y no sobre ti, es cuando fluye la energía, la creatividad, la expansión y flexibilidad.

Con ejercicios de yoga se regresa a la flexibilidad, y digo regresa por que todos nacemos flexibles, simplemente se va olvidando... Pero no hay edad para volver a ser flexible. Cabe mencionar que me llena de ganas cuando escucho a Louise Hay (autora del libro Usted puede sanar su vida, entre otros) decir que a sus 75 empezó a hacer yoga y que hoy dia logra hacer unas posturas que jamás pensó podría y eso la llevó a tomar clases de baile... Su creatividad se expandió al ser aún mas flexible.

Una columna vertebral flexible es un cuerpo saludable y lleno de vitalidad. Ya que por la columna vertebral pasan 72mil nervios que son los que ajustan todos los órganos.

Hoy dia ya los médicos recomiendan el yoga a sus pacientes para soltar la rigidez (ser flexibles) y liberar stress -entre otros tantos beneficios-. Por otro lado la confianza en uno mismo se da por el conocimiento del cuerpo, con las asanas en yoga vas descubriendo tu cuerpo y las limitaciones. Es confianza, seguridad y capacidad mental.

Ser flexible es el día a día, lleno de movimiento.

Empieza hoy a fluir a través de tu flexibilidad.

Namaste

Más sobre Yoga y meditación en: www.estilodeangel.com

Abriendo puertas a nuevos caminos, DVD #1

Este sábado, Junio 19-2010, fue la presentación y entrega de la primera clase en DVD de KundaliniShakti, una clase de Kundalini yoga, relajación y meditación guiada con la finalidad de activar de manera muy sencilla los chakras y con ellos el potencial de vida.

Con esta nueva iniciación y ganas de compartir estas enseñanzas milenarias, muy beneficiosas para la vida y salud del individuo, le estamos dando la apertura a nuevos caminos de aprendizaje y evolución energética.

Kundalini Yoga utiliza un conjunto de técnicas de respiración (pranayama), concentración (Rhaja Yoga), asanas (posturas), sonidos (Mantras), relajación y meditación, las cuales activan el cuerpo y a través del movimiento ajustan la fuerza y poder de los chakras.

Estudios médicos y experiencias personales han demostrado los múltiples beneficios del Kudalini Yoga, desde curar prevenir y disminuir depresión, ansiedad y descontroles emocionales, hasta curar enfermedades como asma, hernias, artritis y cáncer.

Mi misión fundamental es compartir estas enseñanzas que Yogui Bajhan trajo al occidente en los años 60 y que con el grupo de Kriyas ha ido enseñando y especializando a estudiantes de yoga para impartir estas técnicas y enseñanzas milenarias.

Hoy yo comparto con ustedes a través de este video con asanas básicas pero fundamentales para empezar a mover la energía y abrir la conciencia a la expansión y crecimiento.

Son parte de las técnicas del buen vivir. Este es el primero de muchos videos con Kriyas especificas para el mejor manejo de energía y los talentos humanos.

Para adquirir el DVD escribe a: merlys@gmail.com

SAT NAM

Nota: Me lleno de gratitud ante ustedes por hacer posible esta nuevo camino. Gracias a todos!!! NAMASTE

Conexión son el sexto sentido

6to chakra, AJNA, intuición y percepción. El mejor conocido con el tercer ojo.

Con la practica de Kudalini Yoga y meditación he observado y sentido como se han producido cambios en mi, ser mas perceptiva y sensible tanto en la parte intuitiva como en la emocional.

Lograr sentir los latidos del corazón de las personas que me rodean y que abren sus emociones es algo muy interesante. La sensibilidad de percibir y sentir las cosas que suceden en nuestro rededor. Ser capaces de reconocer la energía electromagnética que nos rodea y bloquear la entrada de las cosas externas que nos puedan afectar.

Ser perceptivo, es tener la capacidad de escuchar esa voz interna que nos comenta y nos orienta. Dejarnos llevar por la realidad que nos conviene y aceptar que en cada quien esta la mejor respuesta.

En el 6to chakra se encuentra asociado con la glándula pituitaria, la cual es la glándula maestra que controla todas las demás. Al mantener esta glándula maestra activa y ejercitada se obtienen beneficios de rejuvenecimiento físico y mental,control de peso, memoria, concentración, etc.

Lo interesante es que con cada ejercicio de kundalini yoga se ejercita la glándula pituitaria activando el tercer ojo sin tener que pasar horas meditando para ser más perceptivos he intuitivos.

La energía de todos los chakras es fundamental y vital, y cada vez que descubres que un punto de esas ruedas energéticas se activan, reconoces que no somos solo carne y huesos, somos pura luz usando este cuerpo con instrumento de aprendizaje.

Abre tu vida a un mundo más interesante, con la intuición y la percepción de tercer chakra... Una practica marca una gran diferencia en tu vida.

SAT NAM

Merlys B

Un vivir, Kundalini Yoga

Si pudiera expresar con palabras mi experiencia de hoy, no creo que quepan las letras en esta oración. Simplemente hermoso.

La conexión que se crea en el movimiento de kriyas, asanas, relajación y meditación de kundalini yoga es simplemente divino. Y se con mucha firmeza que este vibrar de amor lo sienten todos lo que practican esta disciplina maravillosa.

La energía se mueve, el kundalini se activa. El amor renace y la verdad florece. Es mi fe.

Los Chakras se pueden sentir de tal manera que hacen que mi cuerpo tiemble. Floto con una protección maravillosa envuelta de amor.

La conexión con el todo en las clases es tan pura. Que va dirigida específicamente a los participantes, hay un mensaje para cada uno. Hay un despertar nuevo y un cambio en la vida de todos.

El aprendizaje de este vivir es estupendo. Lo escribo para recordarlo en cada instante, porque mi verdad es esta, mi verdad es el amor que siento por mi y que ese amor es el único que puedo compartir y recibir. El amor verdadero es el de la conexión con el Ser, es la maravilla de acariciar y acurrucar en tus brazos a esa niña o niño interno que te enseña a ser libre, a decir todo, a perdonar y aceptar.

La fuente del kundalini, mueve tu cuerpo, tus órganos, los chakras, la vida misma se mueve elevando y fortaleciendo tu aura.

Te amo por Ser y te acepto por pertenecer.

GRACIAS

SAT NAM y la luz en mi saluda y bendice la luz en ti.

Kundalini Yoga en la Isla de Coche, Nueva Esparta VENEZUELA

Octubre 24, Primer viaje Kundalini Yoga en isla de Coche
Que experiencia tan bella y llena de aprendizaje.

Simplemente un grupo ENCANTADOR. Doy gracias al creador por esta nueva aventura que le abre las puertas a muchas mas. Fue muy hermoso sentir como tantas personas se alimentan con la vibración de la energía cósmica y con la naturaleza viva.

Una clase de kundalini yoga y meditación a la orilla del mar, despidiendo al sol en un bello atardecer y recibiendo la luna con un cielo iluminado de estrellas. Una sensación que para mí tiene pocas palabras que puedan lograr describirla, pero muchísimo corazón.

Mover la adrenalina y sacudir el alma entera. Para en ese mismo momento renacer con la energía kundalini. Una experiencia muy emotiva, donde no solo aprendí con el grupo, sino en mi y en el control de emociones y equilibrio.

La energía Kundalini es como dice Yogui Bahan "con sólo una vez ya algo cambia en ti" y sé, por muchas de mis experiencias en meditación que simplemente se generan MILAGROS, y lo escribo en grande por que son grandes los milagros que hay en mi vida. Mientras mas lo vivo, mas doy fé propia de esto. También puedo decir que ocurrieron milagros en muchos de los que disfrutaron de estas clases.

Que felicidad me da poder compartir las enseñanzas de Yogui Bahan, y en nombre de el y en en el mío les doy Gracias a todos los que pudieron vivir este fin de semana en un paraíso tropical, con una energía paradisíaca.

Este evento Kundalini, abre las puertas a otros mas por venir.

Sat Nam- Namaste

Los cinco sutras de la Era De Acuario, Por Yogui Bahan:
1- Reconoce que la otra persona eres tu.
2-Hay una salida para cada bloqueo.
3-cuando se te eche el tiempo encima, empieza y la presión desaparecerá.
4-Utiliza la compasión para comprender o no comprenderlas los tiempos que corren.
5- Haz vibrar el cosmo y el cosmo allanara el camino.

Kundalini YOGA por Yogui Bajan

“Kundalini es la energía del Cosmos en el individuo y más allá de Él. Es la energía de la conciencia. Acrecentando su flujo, tu mente despierta y se fortalece. Dejas de vivir en realidades imaginarias y te ocupas de las tareas y las alegrías de la vida"
Yogui Bajan

más en: www.estilodeangel.com

Meditación "Pirámide de Amor"

Esta meditación salio de la clase de yoga y meditación, Septiembre 10,09,09. Luego de conectarme con la energía del AMOR del 9,09,09. Y confiando en la fuerza intuitiva y los guías que me acompañan en las clases para siempre dar un mensaje para todo.

Meditación la "Pirámide de Amor":

Pasos:
1.Sentado en postura fácil, piernas cruzadas, espalda recta, hombros relajados, las manos en GIAN MUDRA (dedo índice y pulgar juntos) sobre las rodillas.
2. Empieza a conectarte con la respiración, cada inhalar y cada exhalar lento y profundo por la nariz. Relajando la mente.
3. Ojos cerrados, rotas los ojos al centro y hacia arriba, dibujado un triangulo entre los ojos y el centro de la frente.
Procedimiento:
1. Llamando la fuerza cósmica del amor, el poder Universal que todo lo puede, que limpia y transforma en unidad con la energía universal, dibujas una pirámide al rededor de tu cuerpo.
2. La pirámide tiene 3 puntas en su base. Desde el suelo pasando por la rodilla y subiendo esta línea hasta la cabeza, la tercera punta desde el suelo subiendo por la base de la columna vertebrar hasta el tope de la cabeza.
3. Luego de tener la pirámide bien formada en tu cuerpo y en la mente. Visualizas una luz que entra por la punta de la pirámide, es la luz universal y la fuerzas del amor. La luz pasa por tu cabeza por el corazón y la espalda, cubriendo todo tu cuerpo.
4. La energía y la luz del amor, purifica limpia y transforma cualquier energía o bloqueo físico, mental o astral. Trasforma y trasmuta lo viejo, generando la pureza, la estabilidad, el amor.
5. Eres luz, y tu pirámide esta repleta de amor y purificación. Disfrutas de esa paz y ese amor dentro y fuera de ti. Aceptando la afirmación en tu mente y en cada inhalar y exhalar "YO SOY AMOR" "yo soy amor"... Continuas repitiéndote este mantra mentalmente, sintiendo las fuerzas cósmicas del amor.
6. Aceptas el amor en ti, lo manifiestas y clamas que el amor en ti y por ti es reflejado por todos a tu rededor.
Cierre:
1. Empiezas a disminuir el tamaño de la pirámide, cada ves mas pequeña. La depositas y la mantienes en el centro de tu pecho. Afirmándote y reconociendo que cada ves que lo desees, solo harás crecer la pirámide y te envuelves en las llamas del amor cósmico. Purificando y transformando.
2. Regresa la atención al nivel consciente , inhalando y exhalando lento y profundo por la nariz.
3. Frotas las palmas de las manos, las juntas presionándolas levemente. Los dedos gordos en el centro del pecho, sintiendo los latidos del corazón, y los otros dedos apuntando al cielo. En posición de prana (o de rezo).
4. Tres respiraciones profundas y regresas lentamente a nivel conciente.

Duración aproximada de 3 a 7 min.

SAT NAM - NAMASTE