Embarazo Divino "Creando una mente neutral"

El estrés es lo opuesto a la confianza. "Dios no nos da más de lo que no podamos soportar" esta es una vieja expresión pero muy cierta.

La única razón por la que la vida se vuelve incontrolable es por creer que siendo excelentes dadores de todo, estamos en total control. Es incorrecto, nosotros tenemos una excelente expresión " si no puedes ver a Dios en todo, no puedes ver a Dios del todo".

Toma un momento para ver la realidad de la situación. Haz una lista de todas las cosas que tienes y de todos los recursos que están al alcance de ti. Yogis usan la palabra "maya" para describir la fantasía y delusion que llevamos como parte del día a día. Pero el piso sigue siempre debajo de nuestros pies, el cielo sigue siempre enésima de ti, el mundo seguirá siempre dando vuelta. Vive una respiración a la ves y la solución se presentará sola.

Cuando sientas confusión, para y presiona con tu dedo pulgar el punto del tercer ojo, junto en el entre cejo, inhala sat exhala Nam, continúa por 3 minutos. Este ejercicio te hará recordar regresar a tu centro. Pídele ayuda al universo. Mantente en calma y no te sientas sola, te aseguro que la respuesta vendrá.

Este ejercicio nos recuerda, que no es egoísta recibir masajes durante el embarazo, consentirte o tomar una tina. Esto es necesario, cuando te hace aún masaje, es beneficioso para ti y para el bebe, activa la circulation y relaja cualquier dolor o malestar en el cuerpo.

Masajes en los pies es particularmente Divino, y cualquiera puede hacerlo, así que asegúrate en buscar una crema y poner tus pies en las piernas de tu pareja e involucrarlo a compartir este momento y disfrutar dándote un estupendo masaje en tus pies.

Todo lo que hagas por ti, lo estarás haciendo por el alma en ti, relajar, comer bien, caminar, meditar, compartir con buenos amigos, leer un buen libro, etc.

Tu bebe está tomando todo esto como una esponja.

Meditación ¨Balance Mental¨
la meditacion nos lleva de regereso a una mente neutral, al punto de balance, al puto de subi y baja, la cual es a mente de da a luz y la mente que debemos operar como madres

http://es.thesecretsofyoga.com/Kundalini/Meditation-for-mental-balance-new.html

1. Siéntese en pose cómoda y relájese.
2. Extienda sus brazos a los lados con las palmas hacia el suelo.
3. Gire la muñeca y manos tan rápido como si estuviese volando. Sus brazos se moverán un poco pero la acción es en las muñecas.
4. Respire lenta y profundamente. Continúe durante tres minutos.

Traducción del libro "bountiful, beautiful, blissful" de Gurmukh (kundalini yoga y meditación) 

Pido por VENEZUELA

Foto de: equilibrioyeleccion.com.ve

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No importa tu creencias políticas o espirituales, se que la violencia no será de tu elección cuando está en ella afectada algún familiar o ser querido tuyo.

Pues en ocasiones hay que ponernos en los zapatos de la persona que esta siendo afectada antes de juzgar cualquier acción.

Eso que tanto nos molesta del otro es lo que debemos corregir de nosotros mismo, pero en ese momento hablo desde mi centro de compasión buscando la respuesta a:  Que es lo que tengo que aprender de esta situación como Venezolana? Y lo que no se sabe, no se dice al público? Lo qué muchos niegan que esta aconteciendo y otros afirman que lo están viviendo? "Hablo de la violencia"... No hacemos nada con buscar culpables.

Un presidente que era o es devoto de Saybaba (Líder espiritual del sur de la India, su principal enseñanza es poder ver a Dios en todas las cosas y en todos los seres.) más que nadie debe saber que debemos ayudar al prójimo, sin importar su ideal o creencia.

Venezolano o hijo de la Tierra, si esta en ti ayudar, ayuda, pero no uniéndote a la violencia, juzgando, criticando o agrediendo, mucho menos ofendiendo con palabras a quienes no opinan igual que tu.

Ayudar es actuar con humildad y compasión. Ayudar es tener la mano y más aún reconocer : que puedo hacer yo en esta situación?

Venezuela necesita de tu ayuda. Y una buena ayuda es unir tu buena vibra, tus palabras y pensamientos positivos, tu neutralidad y amor infinito, para enviar paz, para brillar con la luz de la verdad y despertad con hermandad e igualdad.

Seamos hermanos y aprendamos a no separarnos por política, por religión o por cualquier creencia, somos hijos de la misma madre Tierra, del mismo padre Sol.

Te pido unir tus oraciones y peticiones para que la luz irradie en la oscuridad.

Sat Nam en todos tus pensamientos y acciones, Sat Nam en todo tu entorno, Sat Nam en tu hogar. Sat Nam es la verdad, utilicemos este mantra para expresar la verdad. Inhala Sat y exhala Nam. Mentalmente o alto y fuere, tu decides. Vibrar con la verdad y limpiar la mente y los pensamientos de NO Amor.

Sat Nam y que vibre la luz de la paz y la verdad.

Somos luz

SAT NAM- La verdad

Cultivar la verdad es un gran desafío, desafío de unidad. Porque muchos preferimos callar ante despertar con la verdad. Muchos preferimos ocultar la oscuridad antes de ponerle luz a esa sombra. ¿prefieres mantener el dolor oculto o sacarlo y dejar que la luz lo limpie y transforme en bienestar?

Es algo muy personal, yo preferiría transformar la oscuridad en VERDAD. Para eso vibro con el mantra SAT NAM, consiente o inconsciente hace que la verdad aflore en todo momento, que brille la luz en tu camino y no las dudas sobre que vía seguir.
La verdad ocurre por derecho propio, la verdad quita el peso de tus hombros, la rigidez de tu rostro y la tención de tu alma.

El mantra sat nam, es el mantra de la verdadera identidad.  Los mantra son sonidos que nos conectan con diferentes niveles de inteligencia. SAT NAM es el mantra más básico usado en Kundalini yoga. SAT significa verdad. NAM quiere decir nombre, identidad, identificarse con o llamar. SAT NAM puede traducirse como "la Verdad es el Nombre de Dios. La verdad es mi (su, nuestra) identidad". Se usa como un saludo para reconocer la Verdad en cada uno de nosotros y como un mantra personal para expresar o sintonizarse en la identidad infinita de uno. SAT NAM tiene el poder de limpiar la mente subconsciente para que las viejas heridas y los programas ya no se interpongan en el camino de la Auto-realización. (http://www.hispayoga.com/leccion13.htm)

El mantra sat nam nos ayuda a mantener el equilibrio ante la indecisión o ante las tormentas mentales, son muchos los pensamientos por minuto y ni contar la cantidad de pensamientos por día, que generan cansancio, tortura, depresión, agotamiento o confusión. Para organizar los pensamientos y limpiar la mente es recomendado usar mantras, y en este caso el mantra de la verdad es SAT NAM, vibra a cada instante con este sonido y repítelo a todo momento como una melodía, notaras como todo fluye de manera diferente y armoniosa.  También se puede hacer inhalando Sat y exhalando Nam, mentalmente repites el mantra al mismo tiempo que fluyes con la respiración.

Usemos las hermosas herramientas que nos otorga la ciencia de la vida para vivir mas placentero y ante la luz.

Asana SAT KRIYA

Beneficios:

 Este es uno de los ejercicios de Kundalini Yoga mas recomendados. Es fabuloso para el corazón y la circulación. Es como una bomba de levantamiento de energía desde los Chakras(aceptacion, confianza, seguridad) inferiores a los Chakras superiores (claridad, intuicion).

 Como hacerlo:

Siéntate sobre los talones. Lleva los brazo arriba e interlaza los dedos excepto el dedo índice el cual debe mantenerse recto señalando hacia el cielo. Inhala y recita en voz alta el mantra SAT mientras empujas el abdomen hacia adentro, luego recita NAM mientras relajas el abdomen hacia fuera. Lleva un ritmo estable. Se hace muy alto y se empuja el abdomen todo hacia adentro vigorosamente mientras inhalas.





Sat Nam,


Merlys Barrios