martes, 3 de octubre de 2017

Salir con maletas

Una historia personal..
Salir de casa nunca ha sido dificil... desprenderme y emigrar... ya han sido 3 veces en mi vida, pero confiezo que el equipaje no lleva la misma fuerza cuando llevas contigo la creacion del amor mas valiosa "los hijos" totalmente no es lo mismo viajar con equipaje de mano que hacerlo con dos grandes maletas... No trato de decir que los hijos son una carga!!! por si las malas interpretaciones. Me refiero que la responsabilodad es mayor, las dudas y miedos se incrementas con la responsabilidad de ser  "padres"...

Mi aventura es maravillosa, a contrario de muchas historias que he leído y escuchado sobre los hijos pequeños al emigrar... mi hija lleva 8 meses de ful aventura y gratitud en un nuevo pais... no extraña (tanto como yo), no añora, no compara, solo vive el presente y lo disfruta al maximo. Claro, que nombra mucho a su gente querida, deseando que ellos estén experimentando el momento vivido junto a ella en el ahora.

Por otro lado soy yo la que debe hacer de tripas corazon, la que no se permite flaquear, la que debe poner en practica la fuerza de una guerrera. Mas sin embargo ya le he explicado a mi niña mayor que llorar no tiene nada de malo, que los adultos tambien lloramos, ya sea por felicidad o por agotamiento pero que no me engancho en ese sentimiento y decido levantarme para seguir el camino.

En este caso confiezo que mi aprendizaje es "vivir el ahora". Pues me gusta mucho planificar. Pero en este momento la vida me llevo a un nuevo rumbo sin planificarlo. Aunque fue una decision familiar conjunta, fue tomada sin previo aviso y pues las obciones no fueron muchas y aqui estoy, no es un nuevo pais para mi, pero si un nuevo reto, empezar de cero no siempre es muy facil.

Las emociones y los egos se activan mas rapido, los miedos desconocidos salen a flote, definitivamente es un gran aprendizaje que me ayuda acrecer y a respirar mas profundo para permanecer en el aqui y hora con gratitud.

Es momento de sacar todas las herramientas posibles y usar todo el aprendizaje para fortalecer mi experiencia y enrriqueserme en lugar de decaer y temer.

Esos talentos que te pone la vida siempre pueden ser oportunidades de elegir, pues el miedo siempre saldrá a flote, pero,  escoger el amor ante todo nos ayuda a ser valientes y recibir la vida con inmensa gratitud.

Cada dia es un nuevo dia, con nuevas aperturas, cuando nos abrimos a lo nuevo y nos dejamos soprender la vida transforma el mapa del destino.

Dejar fluir con gratitud es la mejor experiencia de HOY.

Gracias Gracias Gracias

domingo, 1 de octubre de 2017

¿Por qué empecé este proyecto (de vida)?

Antes de empezar cualquier proyecto o marcarte una nueva meta, pregúntate ¿Que beneficio deseo alcanzar?  ¿cual es mi prioridad? Escríbelo.  Escribe tu respuesta.

Durante el reto habrán días de desaliento, de frustración para alcanzar la meta o para llegar a tu destino, en esos momentos sacaras el papel o el cuaderno donde lo escribirte y esa respuesta de dará aliento y fuerza para seguir tu meta.

En esos momento de desanimo son los que yo llamo “el ataque del ego” y ese fantasmita blanco siempre esta para hacernos una gracia en la jugada y poner en practica todo el aprendizaje llamado “vida”.

Las aventuras del vivir se hacen mas plenas con retos, con aprendizajes, con metas, con planes… es simplemente diseñarnos y rediseñarnos la vida en todo momento. Re inventarnos, re descubrirnos, pero ante todo disfrutarnos el momento presente para hacer lo que tu corazón dicta hacer.

Manifestar un nuevo reto o una nueva aventura es arriesgarnos a los cambios, es vivir plenos! La vida es un constante cambio, el día la noche, el sol las estrellas, los climas, todo es un constante cambio y evolución. ¿cuántos no estamos plantados en el mismo trabajo insatisfechos y frustrados? De repente no todos pero si muchos temen a cambiar por comodidad o conformismo, pero allí el corazón no late con fuerza y danza con plenitud.  Lo importante es reconocer que lo que hagas sea por pasión y manifiestes gratitud y emoción durante el proceso. Si no es asa, tratar de buscar una solución para estar en el ahora con disfrute y ánimos, en lugar de desdicha y frustración.
Créate un nuevo camino, acepta el proceso y llega a la meta, divirtiéndote durante el aprendizaje, reconociendo que a los días grises le poner color con tu ropa, a los días oscuros le enciendes la luz del alma y a los días con arcoíris los vives con mayor intensidad, aceptando cualquier emoción con gratitud y plenitud.
Recuerda ¿por qué empecé este proyecto (de vida)? … seguirás tu camino perfecto y sol saldrá mañana, si hoy no lo esta.

Sat Nam, Namaste, Wahe Guru.

Merlys Barrios


martes, 5 de septiembre de 2017

Todo es cuestión de percepción


Solo nosotros decidimos que estado emocional elegir ante las situaciones. Solo nosotros sabemos cómo sentirnos y cómo reaccionar ante las situaciones. Pero siempre la vida nos mostrará cosas hermosas y momentos no tan gratos. Así es nuestro gran carrusel de emociones en la experiencia llama vida. Las situaciones satisfactorias, momentos magníficos y ratos amargos, pero todos con gratitud conllevan a una aprendizaje.
La lección está en borrar las experiencias del pasado que no dejan recuerdos armoniosos, liberarlos después de reconocer que hay en nosotros que debamos aprender ante la situación. Al liberar las experiencias con perdón esa situación no se repetirá, al recordarla con dolor significa que aún hay algo dentro de nosotros que sanar.
Reconoce a través de tu experiencia qué necesita ser limpiado y transmutado. Reconoce lo que hay en ti que no necesita repetirse para un aprendizaje.
Podemos vivir y manifestar esta maravillosa vida plena de amor y seguir borrando las huellas del pasado, no solo de está sino otras vidas, borrar las memorias de nuestros antepasados y soltar la mochila de cargas que no nos pertenece.
Decide percibir el aspecto positivo y gratificante en cada situación, decide manifestar la bendición en cada acción y decide vivir en el aquí y el ahora dejando las cargas del pasado que ya fueron historias. En lugar de lamentarte por caer en el mismo hueco o drama emocional, es mejor decidir continuar con plenitud.

Vivamos esta experiencia llena de magia y luz.
Un ejercicio fácil y maravilloso para limpiar las memorias es repetir "Divinidad ayúdame a limpiar los pensamientos y las memorias del pasado que están creando esta situación, con tu fuerza limpio, perdono libero y transmuto esta energía (libero y transmuto esta energía /repites 21 veces). gracias gracias gracias

Vivir la vida percibiendo  los aspectos positivos y repletos de aprendizaje es mas satisfactorio que ver el lado oscuro en todo. 
Recuerda que para unos el vaso esta medio lleno para otros esta medio vacío. Solo es cuestión de percepción.
Vivir el presente es más fácil y sabroso sin cargas del pasado. Suelta y libera, escogiendo vivir en el ahora.

Somos energía en movimiento y la energía cambia y fluye.

Sat Nam, Namaste, Wahe Guru

miércoles, 21 de junio de 2017

Meditación de Protección


Para sentirnos seguros y confiados es necesario sentirnos protegidos, en mente pensamiento, palabra y acción.
Por otro lado hacemos mas pidiéndole a la Divinidad protección, cuando tu mente y tus emociones están alineadas con la protección de tu campo electromagnético.
Tu aura protege tu cuerpo y tus vibraciones protegen tu entorno.
Hagamos un llamado a la luz divina, a la verdad y a la manifestación del poder en ti, a través del mantra “Mangala Charam” (Aad Guray Nameh)
Mantra completo:
Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guroo Dayvay Nameh
Traducción:
Un llamado ante el Guru primitivo
un llamado ante la verdad que ha existido a través de las edades
un llamado ante la Verdadera Sabiduría
un llamado ante la Gran Sabiduría Divina

"Cuando no puedas ser protegido, este mantra te protegerá. Cuando las cosas se detienen y no se mueven, esto las hace moverse en su dirección. "- Yogi Bhajan

jueves, 15 de junio de 2017

Tengo que hacer el sacrificio de...

¿Como quitarnos la palabra sacrificio de nuestro vocabulario?

Tan normal decirlo y sentirlo, “debemos hacer el sacrificio de … para..” particularmente no me gusta esta palabra. Y si meditamos bien el significado, es crear dolor para… sacrificio es sinónimo de sufrimiento.

Las cosas debemos hacerlas por satisfacción y placer, no por dolor ni miedo, pues estaremos atrayendo eso en nuestras vidas.

Hacer las cosas desde el dolor y el miedo no te permitirá avanzar hacia algo bueno. Mantenerte en la armonía de hacer las cosas percibiendo un mejor objetivo, un cambio para algo mejor o marcando un presente estable y amoroso es diferente a decidir hacerlo para sacrificar algo.

La vida es un constante movimiento de cambios, nosotros somos energía en movimiento y si nos detenemos en el tiempo y espacio nos estancamos, necesitamos mover la energía para seguir evolucionando. Evolución requiere de desapego y el desapego requiere de vivir del ahora.
Es mucho que aprender y bastante que soltar, pero con gratitud hacia el momento en el que estas, lograras percibir la vida y su movimiento de energía con plenitud.

Así que escoge liberarte de la palabra “debo hacer el sacrificio de…” pues no es dolor lo que deseas manifestar en tu vida, en lugar podemos escoger decir “yo decido hacer … para…” yo en este momento estoy haciendo lo mejor de… para…” hasta la vibración cambia.
No hay sacrificios placenteros, solo cambios productivos.

Sigamos reconociendo el mejor vocabulario en nuestra vida armoniosa y permitamos trasforma nuestras palabras y pensamiento para seguir creando a través de ellos.

Manifiesta lo mejor de ti en el ahora.


-->
Somos Uno, Somos Luz

viernes, 9 de junio de 2017

Kundalini Yoga, Embarazo Divino

Kundalini Yoga se conoce como el yoga de la conciencia y el despertar del potencial del individuo. Encontrar un espacio para conectarte con tu ser, soltar tensión de tu cuerpo, recargarte con PRANA, relajarte, limpiar la mente y los pensamiento con la meditacion, son unos de los beneficios que aporta Kundalini Yoga a tu vida.

Durante el embarazo esos beneficios le aportan armonía y seguridad no solo a la madre sino a su bebe, así como también incrementan la flexibilidad en el cuerpo preparándolo durante el proceso de cambios y el maravilloso parto.

Mantener un cuerpo flexible es tener una mente flexible, este video que comparto con ustedes NO es solo para embarazadas, les recuerdo que kundalini yoga es para todos, simplemente que estas asanas son apropiadas durante la gestación.

Deseando que disfrutes de la practica y compartas conmigo tu experiencia.

Sat Nam, Namaste, Wahe Guru

nota:  esta clase de kundalini yoga esta dividida en dos partes





domingo, 4 de junio de 2017

Despertar de las dudas

Cuando tengas dudas conéctate más de cerca con tu ser. Con Dios o como lo desees llamar. Con el amor infinito del Cosmo.

Aparta unos segundos y respira, tómate unos minuticos para cerrar los ojos sentir tu corazón y preguntarte ¿a que le tengo miedo? La respuesta llegara y a su vez la solución, al reconocer que el miedo no es tú esencia, el miedo no es Dios. El miedo no es la creación.

Solo hay dos emociones "amor y miedo" de ellas nacen muchas pero son las primordiales. El EGO y el SER.

Cuando tomas un espacio para tu serenidad todo llega como una luz que enciende tu oscuridad y le da una nueva brecha de oportunidades en tu destino.

Reconocer cuál es tu misión de vida y hacer el dharma y karma adecuado para dejar huellas en el destino es lo esencial para sentirte en plenitud de tu presente.

No dejes que las dudas te invadan ni que el miedo se apodere de ti. Eso genera ansiedad y la ansiedad trae malestar físico y consecuencias en tu salud. 


Date tu tiempo para recibir la respuesta a tus dudas, pero mientras, no te castigues sin hacer nada por ti ni por solucionar tu situación emocional.

La meditación te da la oportunidad inmediata para alinearte con la energía del universo, con tu verdadera energía.

Somos ser de luz dándole vida al cuerpo y cada luz tiene una misión en la vida, cuando nos alejamos de la misión correcta nos sentimos desorientados y con dudas cuando estamos en el camino correcto la seguridad se apodera de ti y de tu entorno. 

La luz de tu alma está para seguir brillando y aportar luz en tu entorno.


Comparto contigo esta meditación maravillosa con el mantra "gobinda gibinda hari hari"  y la explicación tomada de "Spiritvoyage.com":

Al cantar Gobinda Hari nos conectamos con la hermosa cosecha dentro de nosotros mismos y con el aspecto creativo que la lleva a cabo. Es como decir, ¡Magnífico! ¡Magnífico! ¡Yo lo hice! ¡Yo lo hice! Nos conectamos con Dios en una manera que le permite a Dios experimentar su propia creación a través de nosotros y de nuestras vidas y también nos da la oportunidad de conectarnos con la belleza de nuestra propia experiencia
Coloca tus manos en el pecho y crúzalas a la altura de las muñecas, derecha sobre izquierda, las palmas de las manos descansan cerca de los hombros. Cierra tus ojos y canta por 11 minutos “Gobinda Gobinda Hari Hari” y siente la gracia y la compasión de ese Uno que descansa en el centro de tu propio ser.
Al terminar, abre tus ojos y observa con una nueva mirada. Observa la generosa cosecha del Universo. Observa la obra de la vida en todos sus ciclos y ritmos. Después, observa hacia dentro con esa nueva mirada y observa la belleza de la cosecha de Dios dentro de ti. Percibe el milagro de cada respiración que tomas y de cada sonrisa que otorgas. Obsérvate como una hoja en el bosque de Dios; única, hermosa y brillante, feliz de mecerte en el viento hasta el día en el que todos caigamos en nuestro último baile, abrazados, por fin por el Uno.
(
http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/mantra-para-la-introspeccion ). 

Disfruta de tu ser... sigue brillando con tu luz propia

Sat Nam , Namaste, WaheGuru!

Somos Uno somos Luz