miércoles, 21 de junio de 2017

Meditación de Protección


Para sentirnos seguros y confiados es necesario sentirnos protegidos, en mente pensamiento, palabra y acción.
Por otro lado hacemos mas pidiéndole a la Divinidad protección, cuando tu mente y tus emociones están alineadas con la protección de tu campo electromagnético.
Tu aura protege tu cuerpo y tus vibraciones protegen tu entorno.
Hagamos un llamado a la luz divina, a la verdad y a la manifestación del poder en ti, a través del mantra “Mangala Charam” (Aad Guray Nameh)
Mantra completo:
Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guroo Dayvay Nameh
Traducción:
Un llamado ante el Guru primitivo
un llamado ante la verdad que ha existido a través de las edades
un llamado ante la Verdadera Sabiduría
un llamado ante la Gran Sabiduría Divina

"Cuando no puedas ser protegido, este mantra te protegerá. Cuando las cosas se detienen y no se mueven, esto las hace moverse en su dirección. "- Yogi Bhajan

jueves, 15 de junio de 2017

Tengo que hacer el sacrificio de...

¿Como quitarnos la palabra sacrificio de nuestro vocabulario?

Tan normal decirlo y sentirlo, “debemos hacer el sacrificio de … para..” particularmente no me gusta esta palabra. Y si meditamos bien el significado, es crear dolor para… sacrificio es sinónimo de sufrimiento.

Las cosas debemos hacerlas por satisfacción y placer, no por dolor ni miedo, pues estaremos atrayendo eso en nuestras vidas.

Hacer las cosas desde el dolor y el miedo no te permitirá avanzar hacia algo bueno. Mantenerte en la armonía de hacer las cosas percibiendo un mejor objetivo, un cambio para algo mejor o marcando un presente estable y amoroso es diferente a decidir hacerlo para sacrificar algo.

La vida es un constante movimiento de cambios, nosotros somos energía en movimiento y si nos detenemos en el tiempo y espacio nos estancamos, necesitamos mover la energía para seguir evolucionando. Evolución requiere de desapego y el desapego requiere de vivir del ahora.
Es mucho que aprender y bastante que soltar, pero con gratitud hacia el momento en el que estas, lograras percibir la vida y su movimiento de energía con plenitud.

Así que escoge liberarte de la palabra “debo hacer el sacrificio de…” pues no es dolor lo que deseas manifestar en tu vida, en lugar podemos escoger decir “yo decido hacer … para…” yo en este momento estoy haciendo lo mejor de… para…” hasta la vibración cambia.
No hay sacrificios placenteros, solo cambios productivos.

Sigamos reconociendo el mejor vocabulario en nuestra vida armoniosa y permitamos trasforma nuestras palabras y pensamiento para seguir creando a través de ellos.

Manifiesta lo mejor de ti en el ahora.


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Somos Uno, Somos Luz

viernes, 9 de junio de 2017

Kundalini Yoga, Embarazo Divino

Kundalini Yoga se conoce como el yoga de la conciencia y el despertar del potencial del individuo. Encontrar un espacio para conectarte con tu ser, soltar tensión de tu cuerpo, recargarte con PRANA, relajarte, limpiar la mente y los pensamiento con la meditacion, son unos de los beneficios que aporta Kundalini Yoga a tu vida.

Durante el embarazo esos beneficios le aportan armonía y seguridad no solo a la madre sino a su bebe, así como también incrementan la flexibilidad en el cuerpo preparándolo durante el proceso de cambios y el maravilloso parto.

Mantener un cuerpo flexible es tener una mente flexible, este video que comparto con ustedes NO es solo para embarazadas, les recuerdo que kundalini yoga es para todos, simplemente que estas asanas son apropiadas durante la gestación.

Deseando que disfrutes de la practica y compartas conmigo tu experiencia.

Sat Nam, Namaste, Wahe Guru

nota:  esta clase de kundalini yoga esta dividida en dos partes





domingo, 4 de junio de 2017

Despertar de las dudas

Cuando tengas dudas conéctate más de cerca con tu ser. Con Dios o como lo desees llamar. Con el amor infinito del Cosmo.

Aparta unos segundos y respira, tómate unos minuticos para cerrar los ojos sentir tu corazón y preguntarte ¿a que le tengo miedo? La respuesta llegara y a su vez la solución, al reconocer que el miedo no es tú esencia, el miedo no es Dios. El miedo no es la creación.

Solo hay dos emociones "amor y miedo" de ellas nacen muchas pero son las primordiales. El EGO y el SER.

Cuando tomas un espacio para tu serenidad todo llega como una luz que enciende tu oscuridad y le da una nueva brecha de oportunidades en tu destino.

Reconocer cuál es tu misión de vida y hacer el dharma y karma adecuado para dejar huellas en el destino es lo esencial para sentirte en plenitud de tu presente.

No dejes que las dudas te invadan ni que el miedo se apodere de ti. Eso genera ansiedad y la ansiedad trae malestar físico y consecuencias en tu salud. 


Date tu tiempo para recibir la respuesta a tus dudas, pero mientras, no te castigues sin hacer nada por ti ni por solucionar tu situación emocional.

La meditación te da la oportunidad inmediata para alinearte con la energía del universo, con tu verdadera energía.

Somos ser de luz dándole vida al cuerpo y cada luz tiene una misión en la vida, cuando nos alejamos de la misión correcta nos sentimos desorientados y con dudas cuando estamos en el camino correcto la seguridad se apodera de ti y de tu entorno. 

La luz de tu alma está para seguir brillando y aportar luz en tu entorno.


Comparto contigo esta meditación maravillosa con el mantra "gobinda gibinda hari hari"  y la explicación tomada de "Spiritvoyage.com":

Al cantar Gobinda Hari nos conectamos con la hermosa cosecha dentro de nosotros mismos y con el aspecto creativo que la lleva a cabo. Es como decir, ¡Magnífico! ¡Magnífico! ¡Yo lo hice! ¡Yo lo hice! Nos conectamos con Dios en una manera que le permite a Dios experimentar su propia creación a través de nosotros y de nuestras vidas y también nos da la oportunidad de conectarnos con la belleza de nuestra propia experiencia
Coloca tus manos en el pecho y crúzalas a la altura de las muñecas, derecha sobre izquierda, las palmas de las manos descansan cerca de los hombros. Cierra tus ojos y canta por 11 minutos “Gobinda Gobinda Hari Hari” y siente la gracia y la compasión de ese Uno que descansa en el centro de tu propio ser.
Al terminar, abre tus ojos y observa con una nueva mirada. Observa la generosa cosecha del Universo. Observa la obra de la vida en todos sus ciclos y ritmos. Después, observa hacia dentro con esa nueva mirada y observa la belleza de la cosecha de Dios dentro de ti. Percibe el milagro de cada respiración que tomas y de cada sonrisa que otorgas. Obsérvate como una hoja en el bosque de Dios; única, hermosa y brillante, feliz de mecerte en el viento hasta el día en el que todos caigamos en nuestro último baile, abrazados, por fin por el Uno.
(
http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/mantra-para-la-introspeccion ). 

Disfruta de tu ser... sigue brillando con tu luz propia

Sat Nam , Namaste, WaheGuru!

Somos Uno somos Luz

jueves, 25 de mayo de 2017

Formando desde el amor

La expresión más maravillosa es la del alma pura de un niño.

 La responsabilidad y el compromiso de un padre es tan grande, saber que somos responsables de la creación de futuro. Saber que solo tenemos los primeros 7 años para aportar lo que serán después.

Son 7 los principales chakras y 7 años el fortalecimiento de su aura, 7 años para cerrar la energía del alma en el cuerpo. Enseñar desde el amor, enseñar desde la compasión, enseñar desde la bondad y la humildad es una gran responsabilidad. Esos 7 años la energía entre los padre su el hijo, en especial entre la madre y el hijo está ínter conectada, el cordón umbilical energético del niño sigue absorbiendo y nutriéndose de la madre, por ende de las emociones y de su entorno.

Desde la procreación, el nacimiento y la niñez es un crecimiento de equipo (niño y padres)... día a día me dispongo desde mi gratitud a ser mejor persona como orientadora de mis hijas y al final del día reconozco mis errores y vuelvo a comenzar...

Hoy ya son más de 5 años en los que mi vida cambio, cambio cuando súper estar embarazada y me propuse a ser más que una persona, me dispuse a crecer un poco más cada día para ella y ella hoy me demuestra que darle amor da recompensas enormes no sólo para mi ni la familia, también para el mundo... Un día, un maestro me dijo "tus hijos no nos tuyos son de la vida y hay que dejarlos marchar cuando ya no dependan de ti", dejarlos marchar es dejarlos ser, reconocer su misión de vida y no sentirnos dueños de ellos por ser sus padres. 
Pero se que mis hijo pueden depender de mi mientras necesite de mi pecho, mientas necesite de mi mano ,mientras necesite quien le enseñe, quien la ayude y la oriente.

El compromiso como padre es que siempre me tendrán para saber que estaré para amarlas, cuidarlas, protegerlas y darles mi apoyo... si ellas no son mis hijas sino hijas del mundo desearía tener hijos cada 7 años para que sean mios durante este tiempo (jejeje modo chiste, hay otras responsabilidades)...Pero, que rico esta aventura mama.. estoy plenamente enamorada de esta responsabilidad. 

Una responsabilidad que me compromete a fortalecer mi compasión, a reconocer que soy una aprendiz de vida y que los hijos también son grandes maestros.

Buscar y Utilizar las herramientas para el camino espiritual serán la fortaleza que me ayudaran a mi compartir el crecimiento y la evolución durante la niñez del ser de luz que vivo de darle más luz a mi vida (los hijos).

Todos somos seres de luz dándole vida al cuerpo, está en cada quién ir enriqueciendo esa luz y ascender en el camino de lo real. 

Sat Nam, Namaste, Wahe Guru

miércoles, 5 de abril de 2017

Embarazo Divino,¿Y que hacer cuando la ansiedad ataca?

Foto: http://actualidadmanda.es
Ansiedad puede venir acompañada del miedo, del temor, de los nervios, del deseo de saber como cuando y donde.
Si la ansiedad no es controlada ni liberada, puede causar trabas y desesperación. Para controlar la ansiedad lo mejor es mantenernos presentes y repetirte muchas veces “Lo dejo en Manos de la sabiduría universal” y reconocer que no es el tiempo del doctor, ni de mamá, ni del entorno, es el tiempo de tu bebe. El o ella supo como y cuando venir al mundo y comenzar a crecer en tu vientre, también sabrá cuando como y donde es el momento indicado para salir de tu vientre calientico.
 Tu apoyo esta en hablarle a tu bebe desde tu paz interior, decirle y darle el amor Divino de tu ser para que sepa lo bienvenido que estará afuera y igualmente protegido y bendecido. Pero no manipular su tiempo.
Déjate llevar y entrega tus necesidades al cosmo, liberate de los pensamientos limitantes y controladores.
Dejar fluir es vivir el presente, respira fuerte y siente tu paz como la paz del mundo en todo tu ser, agradece el instante donde eres capaz de reconocer que todo marcha como debe marchar y que estos últimos días o semanas no interfieran en la paz que haz creado durante la comunicación de los 8 meses o mas de “Dulce espera”.
Respira contando hasta 10, inhalando por la nariz y exhalando por la boca, haz un llamado a la luz para solicitar ayuda en tu tranquilidad, o una oración o tal vez una meditación. Escucha música, distráete, olvídate del tiempo y vive el momento mágico del amor presente.
la clave mas importante para no dejarte controlar por la ansiedad es el reconocer que todo esta bien y todo fluirá como debe ser, tanto para ti como para tu bebe. sin forzar el como, el cuando o la forma, simplemente nos impedirán los resultados, pues tu confías que el Universo estará para ti sirviendo en tu bien.
Así es y así será.
Respira, siente, amate y crea
Deja fluir con amor.
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jueves, 9 de marzo de 2017

Emociones IRREALES

Y perdemos el control…
Hay momentos donde la tolerancia y la paciencia no forman parte de la reacción que nos acompaña en el día. Esos momentos donde utilizas palabras como ¨tu siempre¨ y vemos todo con la mayor exageración negativa posible.

Explotamos a la intolerancia. Sale toda la basura en las palabras y si no reconocemos el momento de ataque lastimamos, no solo a los demás sino a nosotros mismo.

Es una descarga, es miedo, es dolor, es inseguridad , es una vibración que no esta conectada con el amor, todo lo ves y lo sientes gris.

Tolerancia, el talento que va acompañado de la compasión y la compasión pertenece al 4to chakra. Chakra del corazón. Cuando te dispare de carencia de amor y el ego salga a flote, presiónate el centro del pecho, con los 4 dedos de la mano derecha, en el esternón, también puedes darte golpecitos en ese mismo punto y dices: ¨yo me amo y me acepto tal como soy, todo esta bien, reconozco este dolor y lo dejo ir, lo dejo en Dios.¨

No te sientas mal ni  te juzgues cuando la tormenta ataque tu ser, nada de eso es real, solo es pasajero y mañana será un nuevo día de reconocimiento, de amor y plenitud.

Reconoce perdonarte y acepta pedir perdón, perdónate a ti primero antes de culpar a los demás, el entorno esta lleno de espejos y de grandes maestros que te ayudan a reconocer quien eres.
Los espejos y grandes maestros suelen ser nuestros hijos, padres, la pareja, tal vez vengan en nuestros jefes, compañeros de trabajo o cualquier persona con quien sueles relacionarte.
El ego en el otro no es mas que el reflejo de tu ego, por muy difícil que pueda sonar aceptar esto, solo nosotros somos los creadores de nuestras situaciones, si reaccionamos es por que hay algo en nosotros que sanar, que perdonar, que transformar.

Tolerancia es un talento repleto de compasión. Así que respira, deja ir, suelta y libera lo irreal.
Pon en practica la energía del perdón para continuar tu camino lleno de energía y plenitud.

Somos seres en constante aprendizaje y evolución. Cree en ti y no desistas en tu  crecimiento de luz.
Usa las herramientas para permanecer en tu estado de plena armonía y si un día no lo lograste, déjalo pasar y sigue creyendo en ti, sin culpabilidad, sin miedo y con mucha paciencia.

Embarazo Divino:
Durante el embarazo, dicen que las hormonas se alborotan, me honro enormemente por que siento que he sabido manejar estos cambios (con todas las herramientas que uso) y le doy bastante valor a que tomo “rescue remedy” (rescate) , pero aun así, sigo siendo humano igual que todos y con mucho aprendizaje que recorrer, hay momentos de lagrimas, momentos de frustración, momentos de miedo y de inseguridad… pero solo son eso “momentos”. Prefiero elegir salir de ellos y reconocerme.  Siempre he dicho que mi gran maestra es mi hija, la de 4 años, ahora viene otra maestría!!! Pero, esta poderosa maestra de 4 años si que ha sabido decirme donde y cuando debo trabajar en mi, en especial mi paciencia, mi tolerancia y reconocerla con sabiduría amorosa. Como la amo tanto y estoy tan enamorada de su luz, es mas fácil reconocer que es mi maestra, si fuera un jefe, mi madre o mi pareja, seguramente a mi ego le costaría reconocer que ellos también son maestros de vida. Mi vida esta llena de espejos, grandes seres con quienes trabajar el amor, el perdón y la aceptación. juntos crecemos aun mas.

Pero aquí estamos como guerreros de luz con los pies en la tierra la cabeza en el cielo y el corazón abierto y compasivo para seguir creciendo en armonía.

Gracias! Sat Nam, Namaste, Wahe Guru

Tu Amiga de luz 

Merlys Barrios