Desintoxicación Consciente Noviembre 2020

Esta oportunidad la vida nos invito a ir adentro, a reconocer que solo siendo conscientes de las elecciones podemos proteger nuestra salud tanto física como emocional.

Un deseo solo es sostenible creando nuevos hábitos con una excelente plan de acción.

La determinación y las ganas también son importantes cuando sabemos cual es la meta a alcanzar.

Es momento de darle un descanso a la carda tóxica del día a día, es momento de limpiar el cuerpo, liberar emociones irreales y fluir con una vida libre de tóxicos. 

Te invito a regalarte 21 días de Transformacion Consciente limpieza detox, donde a través de una alimentación limpia, decretos, afirmaciones, kundalini yoga y preguntas poderosas podemos limpiar la mente para sostener el cambio y fluir a nuevos objetivos.

¿De que se trata este reto?

21 días sin tóxicos de todo TIPO. 

1. Alimentación natural, solo por 21 día sin azúcar, sin enlatados, sin embutidos, sin edulzantes, sin alimentos procesados.
2. Meditación diaria para recargar el día. Recibirán una meditación semanal durante el reto, grabadas para escuchar en cualquier momento. 
3. Ejercicios diarios para asistir al sistema digestivo e eliminar ansiedad.
4. Recetas diarias naturales para asistir en tu alimentación.
5. Actividades de coaching holistico para agilizar el proceso de transformación 
6. Mucha magia, amor y plenitud por 21 días con acompañamiento via WhatsApp.

Invertir en ti!

Toda esta magia por un valor de $45. Imperdible para todos los beneficios que esto te traerá.

Mejor aun!!! Si te inscribes antes del 25 de octubre la inversión sera de $37 solo para ti!!!

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Te acompaño a resonar consciente y limpiar cuerpo y mente.

Tu salud lo necesita y tu lo mereces

Escríbeme un mensaje directo para cualquier duda. Estoy a tu servicio.

Recuerda que juntos vibramos mas alto, mas bonito y mas fuerte.

Llegar a la meta es tu misión! Lograr alcanzarlo es mi objetivo .

Yo soy Merlys Barrios

Abrazos de luz para ti.

Sat Nam 

Reto 21 días Detox

#Reto21diasConMerlys

Cuendo sobre saturamos el cuerpo con tóxicos externos por un tiempo prolongado, ya sea con alcohol, grasas saturadas, harinas procesadas, entallados y demás, el mismo empieza a destacar síntomas como: cansancio, indigestión, retención de liquido, pesadas, ansiedad, imsomnio, entre otros ¿Te suena parecido?.

te traigo una excelente noticia, un detox es darle un ¨reset¨ al  cuerpo, a los órganos, a la digestión y al metabolismo para un funcionamiento mas limpio. darle unas vacaciones necesarias a tus órganos. esto te llenara de energía y vitalidad física y emocional.

lo bonito de estos 21 días detox que te estoy ofreciendo es que mas que una DIETA consciente, te enseñara a crear nuevos hábitos que prometen transformar tu vida. pues NO genera, efecto rebote. ya que no solo mantendrás la disciplina retadora de 21 días sin tóxicos, sino que reforzaras tu poder de creación a través de meditaciones guiadas, afirmaciones, decretos, códigos sagrados y kundalini yoga detox.

todo este combo lleno de energía desintoxicara tu cierre tu mente, tu alma y espíritu para re construir y sacar el mejor potencial.

El cuerpo nos pide un descanso cada 3 o 4 meses, es importante darle atención desde adentro y liberar las toxinas que ingerimos para no desprender tóxicos mentales. o desees de un periodo vacacional donde la ingesta de alcohol y comida procesada fue muy elevada. 

¿Que otros aportes te brindara este reto detox de 21 días con merlys?

1. Darle un descanso al estómago y fortalecer la digestión limpiando toxinas.
2. Rejuvenecer la piel, nutriendo las células con vitaminas naturales de vegetales y frutas.
3. Te ayuda a aumentar tu energía y rejuvenecer la piel.
4. Asiste a la pérdida de peso y grasa corporal.
5. Equilibra y balancea la energía de tus chakras revitalizando tus órganos y ajustando emociones.
6. Ganar energía y poder personal.

Este hermoso reto tiene una inversión de $45

Incluye el acompañamiento, tareas de empoderamiento, guía de alimentación detox, una clase de kundalini yoga detox , tres meditaciones guiadas. 

todos los días recibirás información detallara para planificar tu día. 

Esta experiencia es magnifica tu lo mereces y tu cuerpo lo necesita!

gracias gracias gracias

estoy aquí para servirte

Merlys Barrios

infoyogasoy@gmail.com

IG @yogasoy

Toutube: Merlys Barrios 

Manifestando tu intención

Centrarte en una intención no es siempre la cosa más sencilla. Tenemos la intención de... pero muchas veces esa intención se queda en las ganas o fracasa a los días... Es por esta razón que para mi los retos de 21 o 40 días son tan importantes. Primero porque la satisfacción de llegar a la meta con éxito es divinooooo y ver los resultados aún más. Así que cuando tengas una intención , escríbelo, luego haz una afirmación como si ya tu intención esta hecha y ponla en una ficha la cual puedas ver diariamente para mantenerte firme en tu objetivo.
Por ejemplo:
Tengo la intención de amarme más y cuidar más de mi Salud.
Afirmación: yo me amo día a día mas y mas, escojo alimentos que me nutren y me estoy amando mas.
Tengo la intención de ahorrar más y disfrutar más de lo que tengo.
Afirmación: yo soy próspera y disfruto de todos mis bienes. Me desprendo de la necesidad de adquirir lo que no necesito. Tengo todo lo que necesito para estar feliz conmigo.

Crear y decretar genera un estado de plenitud. Mientras las carencias y apegos generan debilidad. Es trabajar en forma consciente de que cada uno de nosotros tenemos el poder para transformar hacia mejor, ese estado de satisfacción que merecemos.

La intención requiere un compromiso y una disposición.

Para pasar el examen final de tu carrera profesional debiste estudiar, cierto? Cuánto tiempo te rompe estudiar para aprender lo que sabes ? Cuánto tiempo toma una dieta para ver los resultados en tu cuerpo? Cuánto tiempo toma tu actividad física para la transformación de tu cuerpo? ... la mente necesita la misma Constancia para crear nuevos patrones.

Proponte, disponte, actúa y disfruta del proceso para crear cambios.

Hagamos juntos la intención de meditar todos los días. ¿Para que? Para limpiar la mente de viejos esquemas que generan ataduras.

Meditación Ganesh para romper atadura y abrir caminos:

Paso a paso:
Busca 10min para desconectarte de todo lo externo. Para mi me es súper factible colocar el despertador 15min Antes. Siéntate con las piernas cruzadas o simplemente en un silla con la espalda recta. Haz 5 respiraciones lentas y profundas y en voz alta y suave te dices “ con esta meditación me dispongo a...( lo que desees) ejemplo: ser más amable, estar más en armonía, tener Salud plena... luego colocas las manos sobre tus piernas dedos en guían Mudra, cierra tus ojos siente tu respiración mantente alerta dejando ir los pensamientos mientras entona este mantra:

Manos a la obra!!! Gran amigo de luz, juntos cambiamos las vibraciones del mundo.

Sat Nam, Namaste WaheGuru

Merlys B

Yo soy feliz

Felicidad 

¿Que es? Yoga Bhajan nos enseñó “ser feliz es un derecho propio de nacimiento”. La felicidad no se encuentra afuera, es el reconocimiento y la fortuna dentro de cada uno. Desde pequeños vamos deseando y buscando la felicidad por las cosas que tenemos, por los alimentos que consumimos, por cómo nos vemos al espejo, en sí por todos los valores superficiales y temporales que solo dejan vacíos. No está nada mal complementar la felicidad asumiendo o sumando con las cosas externas que nos satisfacen. Pero si dentro de ti no es reconocida la felicidad todo es temporal. Esa felicidad temporal trae el mismo efecto de las drogas  drogas (te llevan a un estado de ilusión temporal pero regresar de su efecto te deja solo un vacío) ... lo material y externo no es la verdadera felicidad plena. Y es más fácil encontrarla de lo que parece, en este año de manifestación 11 (2+0+1+1=11) cualquier práctica de auto reconocimiento será más fuerte y con mayor resultado que antes.

Aquí un excelente ejercicio para activar tu estado de felicidad cuando el ego y la ausencia de tu ser se destaca. Abrázate fuerte y te dices “todo está bien”, siente tu amor propio y confía en tu amor infinito. Ahora mírate a los ojos al espejo, deja salir cualquier sensación, cuando te sientas listo repite alto y fuerte (con convicción!) YO SOY FELIZ.

Deja salir la felicidad dentro de ti. Tienes muchos motivos y razones que agradecer. La vida, los alimentos, la energía, tu hurgar... eres feliz por ser quien eres, sin patrones sociales, sin creencias de otros, sin complacer a los demás. Cuando encuentras tu verdadera felicidad las respuestas en tu entorno se transforman, más manifestaciones apetecen y la creación de la magia fluye.

Puedes hacer este ejercicio con niños, enséñale a abrazarse a mirarse a los ojos y sentir la verdadera felicidad de existir y estar en el ahora. Es enseñarles que no importan las circunstancias, lo que tenga o lo que si mente piense que necesita, son felices por derecho propio de nacimiento.

Namaste

Merlys B

Quiero hablar con Dios

¿Cuatas personas se han sentido así? Yo puedo decir que a veces no se si lo hago muy bajito , quisiera escucharlo más fuerte... mientras tantl no pierdo las esperanzas de encontrar una señal y agradecer por cada paso y cada nueva decisión, cada cambio en mi camino y cada nueva experiencia por qué de algo si estoy segura es que Dios mueve sus piezas para organizar mi rompecabezas, confío en el mejor sincrodestino en mi vida, mientras tanto me preocupo en no entender la razón por la cual no tengo un plan o un sueño o una a meta. Solo vivo este momento presente y no se si está bien o mal esto, y me lo cuestiono pues en todos los libros de autoayuda o crecimiento personal dicen repetidamente “enfócate en tu misión de vida”, no es que nada me importe, pues bastante valor le doy al aquí y al ahora, yo disfruto todo lo que hago y si algo no me gusta hacerlo simplemente lo dejo de hacer, también confieso que tengo la mayor responsabilidad de ser mamá y aunque los hijos son prestados hasta q tomen Vuelo (que se un día lo harán) pero mientras tanto hay dos seres que depende de mi constancia, de mi fortaleza y de mi amor eso las nutre de mas felicidad. ¿ Después? No se que hay después, quiero mucho, quiero poco, en realidad no se lo que quiero y es una indagante eterno pero mientras tanto seguiré pidiéndole a Dios que me muestre el camino correcto y sigo pisando firme en el momento presente.

Estoy aquí, estoy en el ahora y sin mirar el futuro impredecible me genera incertidumbre simplemente cierro la puerta del túnel y veo mi rededor perfecto tal como es. Por algún razón estoy aquí y alguna misión dejará para el mañana.

Creo en Dios creo en la fuerza del amor y agradezco esta conexión que se manifiesta como magia sin tiempo y en muchos espacios.

La lección que si puedo compartir con firmeza y resultados claros es que si no haces del ahora algo agradable seguirá siendo desagradable mañana, así que no es donde estés ni con quien estés, somos nosotros internamente los que debemos cambiar y fluir aquí y ahora.

Somos UNO

Somos LUZ

Somos espejos de la misma creación
Gracias
Me

Salir con maletas

Una historia personal..

Salir de casa nunca ha sido dificil... desprenderme y emigrar... ya han sido 3 veces en mi vida, pero confiezo que el equipaje no lleva la misma fuerza cuando llevas contigo la creacion del amor mas valiosa "los hijos" totalmente no es lo mismo viajar con equipaje de mano que hacerlo con dos grandes maletas... No trato de decir que los hijos son una carga!!! por si las malas interpretaciones. Me refiero que la responsabilodad es mayor, las dudas y miedos se incrementas con la responsabilidad de ser  "padres"...

Mi aventura es maravillosa, a contrario de muchas historias que he leído y escuchado sobre los hijos pequeños al emigrar... mi hija lleva 8 meses de ful aventura y gratitud en un nuevo pais... no extraña (tanto como yo), no añora, no compara, solo vive el presente y lo disfruta al maximo. Claro, que nombra mucho a su gente querida, deseando que ellos estén experimentando el momento vivido junto a ella en el ahora.

Por otro lado soy yo la que debe hacer de tripas corazon, la que no se permite flaquear, la que debe poner en practica la fuerza de una guerrera. Mas sin embargo ya le he explicado a mi niña mayor que llorar no tiene nada de malo, que los adultos tambien lloramos, ya sea por felicidad o por agotamiento pero que no me engancho en ese sentimiento y decido levantarme para seguir el camino.

En este caso confiezo que mi aprendizaje es "vivir el ahora". Pues me gusta mucho planificar. Pero en este momento la vida me llevo a un nuevo rumbo sin planificarlo. Aunque fue una decision familiar conjunta, fue tomada sin previo aviso y pues las obciones no fueron muchas y aqui estoy, no es un nuevo pais para mi, pero si un nuevo reto, empezar de cero no siempre es muy facil.

Las emociones y los egos se activan mas rapido, los miedos desconocidos salen a flote, definitivamente es un gran aprendizaje que me ayuda acrecer y a respirar mas profundo para permanecer en el aqui y hora con gratitud.

Es momento de sacar todas las herramientas posibles y usar todo el aprendizaje para fortalecer mi experiencia y enrriqueserme en lugar de decaer y temer.

Esos talentos que te pone la vida siempre pueden ser oportunidades de elegir, pues el miedo siempre saldrá a flote, pero,  escoger el amor ante todo nos ayuda a ser valientes y recibir la vida con inmensa gratitud.

Cada dia es un nuevo dia, con nuevas aperturas, cuando nos abrimos a lo nuevo y nos dejamos soprender la vida transforma el mapa del destino.

Dejar fluir con gratitud es la mejor experiencia de HOY.

Gracias Gracias Gracias

¿Por qué empecé este proyecto (de vida)?

Antes de empezar cualquier proyecto o marcarte una nueva meta, pregúntate ¿Que beneficio deseo alcanzar?  ¿cual es mi prioridad? Escríbelo.  Escribe tu respuesta.

Durante el reto habrán días de desaliento, de frustración para alcanzar la meta o para llegar a tu destino, en esos momentos sacaras el papel o el cuaderno donde lo escribirte y esa respuesta de dará aliento y fuerza para seguir tu meta.

En esos momento de desanimo son los que yo llamo “el ataque del ego” y ese fantasmita blanco siempre esta para hacernos una gracia en la jugada y poner en practica todo el aprendizaje llamado “vida”.

Las aventuras del vivir se hacen mas plenas con retos, con aprendizajes, con metas, con planes… es simplemente diseñarnos y rediseñarnos la vida en todo momento. Re inventarnos, re descubrirnos, pero ante todo disfrutarnos el momento presente para hacer lo que tu corazón dicta hacer.

Manifestar un nuevo reto o una nueva aventura es arriesgarnos a los cambios, es vivir plenos! La vida es un constante cambio, el día la noche, el sol las estrellas, los climas, todo es un constante cambio y evolución. ¿cuántos no estamos plantados en el mismo trabajo insatisfechos y frustrados? De repente no todos pero si muchos temen a cambiar por comodidad o conformismo, pero allí el corazón no late con fuerza y danza con plenitud.  Lo importante es reconocer que lo que hagas sea por pasión y manifiestes gratitud y emoción durante el proceso. Si no es asa, tratar de buscar una solución para estar en el ahora con disfrute y ánimos, en lugar de desdicha y frustración.

Créate un nuevo camino, acepta el proceso y llega a la meta, divirtiéndote durante el aprendizaje, reconociendo que a los días grises le poner color con tu ropa, a los días oscuros le enciendes la luz del alma y a los días con arcoíris los vives con mayor intensidad, aceptando cualquier emoción con gratitud y plenitud.

Recuerda ¿por qué empecé este proyecto (de vida)? … seguirás tu camino perfecto y sol saldrá mañana, si hoy no lo esta.

Sat Nam, Namaste, Wahe Guru.

Merlys Barrios