Vive en yoga

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Respirar profundo es tomar conciencia que estamos vivos, percibir la energía en todas las cosas y lugares es conectarte con tu verdadera identidad.

Yoga es un hermoso estilo de vida, no es ejercicio, no son posturas imposibles y competitivas, yoga como fue enseñado en la India es ir mas allá del cuerpo y tomar el control con la mente en conexión.

Yoga es el estilo de vida de vivir en el presente y conectados con la respiración.
Vive el yoga, fuera de la hora de clase, fuera del mat. Siente tu conexión cuerpo, mente alma y corazón con la respiración consciente.

La mejor forma de mantenerte alerta al ego y estar en el verdadero estado de amor es a través de la respiración, y cuando el ego ataqué respira más fuerte y recuerda tu verdadera identidad.

¿Quien soy? Pregúntate en estado de calma y deja que la respuesta fluya en tu verdad, eres luz. "Yo soy luz, yo soy la grandeza de mi mayor deseo". Respira con esa pauta mental, afirmando en cada inhalar y¨o soy ¨y en cada exhalar ¨Luz¨.  Yo soy al inhalar y al exhalar l¨a grandeza de mi mayor deseo".

Pon en práctica la respiración. Medita con tu respiración 15 minutos diarios valdrán la pena para mantenerte despierto y alerta con tu verdad, con tu fuente y tu conexión.
Vive en unión, somos uno con el todo y el todo es uno contigo. Vive el yoga en cuerpo, mente, alma y corazón.
Namaste
Merlys B

Solsticio de verano 2014

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Clase de KundaliniYoga en isla de Coche

Hoy es un bueno día para despertarnos y dar muchas gracias por este nuevo amanecer, soltar las cosas extrañas que no son Amor, soltar los pensamientos negativos, soltar los miedos, las necesidades, la dependencia, soltar la soledad, que no está de mas recordar que la soledad no existe hay mucha energía en ti y en tu entorno como para sentir soledad.

Vive hoy el momento mágico del instante en el que estas, no importa la situación por la que puedas estar pasando o por las situaciones y experiencias que hayas pasado, hoy estas aquí en tu lección de vida disfrutando de una inhalación profunda y haciéndote consciente de recibe la buena energía que la madre tierra te regala.

Hoy es solsticio de verano, 21 de junio el día más largó del año, las energía se cruzan y cambian, el sol despierta con mucha intensidad. Recibe de esta fuente de energía toda la luz, abre tus puertas, tus ventanas y Disponte a recibir, sin esperar nada a cambio hoy disponte a recibir mucha luz, mucha abundancia y crea la abundancia en todo lo que haces y dices en este día.

Empieza compartiendo tu luz y tu energía frente al espejo con una gran sonrisa,  abrázate fuerte y abre los brazos al cielo recibiendo el potencial de luz que hay en ti y para ti.
Luego comparte la luz del sol con los demás, haz lo que te gusta que te hagan, regala el amor que deseas recibir, disfruta del sol, del aire, de la vida.

Toma unos minutos para meditar en la paz que te otorga la vida. Respira siente y vibra desde tu corazón con el corazón del Cosmo. La fuente Divina te bendice a cada instante, tomate un tiempo para estar alerta a esas bendiciones.
Feliz solsticio de verano.

Sat Nam
Merlys barrios

Fluir con la luz del Sol

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Isla de Coche- Margarita

Aprovecha la energía que el día te da, disfruta de la naturaleza, en especial del Sol.

Hacerte consiente de la nutrición que puedes recibir del gran Sol central es recibir de manera gratuita la vitamina que tu cuerpo, tu mente y tu espíritu necesita. Eres luz dándole vida a una vestimenta llamada cuerpo, y la luz se alimenta he enriquece solo con la luz. Déjate nutrir y alimentar con la fuente de vida natural.

Mientras mas en oscuridad estés, menos energía tendrás para fluir, mas sueño , mas cansancio, mas aburriendo y desgano tendrás si no sales a tomar de la vitamina solar.

Respira junto al sol, disfruta en el sol. Y esto no quiere decir que te mantengas horas largas exponiéndote vuelta y vuelta hasta quemar tu piel, NO, pero si de 30 a 45 minutos al aire libre, bajo el sol es justo y necesario para llenarte de vitalidad. Hazlo en horas que los rallos solares no lastimen tu piel, pero si te recarguen de energía.

El sol de la primera hora del día hasta las 11am y de 4 a 6 pm es un Sol que te nutre en todos los sentidos. Por algo a los bebes recién nacidos se les manda tomar sol, lo necesitan para su alimentación y crecimiento.

Utiliza la energía del sol central también para dejarte guiar, para darle luz a tu camino y siempre brillar, conéctate en pensamiento con el Sol, pide de su luz ante cualquier situación. El sol, es un fuente de energía muy poderosa, una fuente Divina que responde a tus llamados y peticiones.

Ilumina tu mente y tus pensamiento con la fuente de luz primordial, ilumina tus ideas y despierta la luz de tu alma con el poder primordial del Sol.

Déjate guiar y fluye con la luz del eterno sol.

Ante las situaciones no te encierres en la oscuridad, siempre ve la luz en toda situación y si no la encuentras, enciéndela la luz esta y estará siempre en ti y para ti

Que el eterno Sol te ilumine

Que el amor te rodee

Y la luz pura interior

Guie tu camino

 (Himno de Kundalini Yoga)

Namaste

Merlys B