Embarazo Divino "Creando una mente neutral"

El estrés es lo opuesto a la confianza. "Dios no nos da más de lo que no podamos soportar" esta es una vieja expresión pero muy cierta.

La única razón por la que la vida se vuelve incontrolable es por creer que siendo excelentes dadores de todo, estamos en total control. Es incorrecto, nosotros tenemos una excelente expresión " si no puedes ver a Dios en todo, no puedes ver a Dios del todo".

Toma un momento para ver la realidad de la situación. Haz una lista de todas las cosas que tienes y de todos los recursos que están al alcance de ti. Yogis usan la palabra "maya" para describir la fantasía y delusion que llevamos como parte del día a día. Pero el piso sigue siempre debajo de nuestros pies, el cielo sigue siempre enésima de ti, el mundo seguirá siempre dando vuelta. Vive una respiración a la ves y la solución se presentará sola.

Cuando sientas confusión, para y presiona con tu dedo pulgar el punto del tercer ojo, junto en el entre cejo, inhala sat exhala Nam, continúa por 3 minutos. Este ejercicio te hará recordar regresar a tu centro. Pídele ayuda al universo. Mantente en calma y no te sientas sola, te aseguro que la respuesta vendrá.

Este ejercicio nos recuerda, que no es egoísta recibir masajes durante el embarazo, consentirte o tomar una tina. Esto es necesario, cuando te hace aún masaje, es beneficioso para ti y para el bebe, activa la circulation y relaja cualquier dolor o malestar en el cuerpo.

Masajes en los pies es particularmente Divino, y cualquiera puede hacerlo, así que asegúrate en buscar una crema y poner tus pies en las piernas de tu pareja e involucrarlo a compartir este momento y disfrutar dándote un estupendo masaje en tus pies.

Todo lo que hagas por ti, lo estarás haciendo por el alma en ti, relajar, comer bien, caminar, meditar, compartir con buenos amigos, leer un buen libro, etc.

Tu bebe está tomando todo esto como una esponja.

Meditación ¨Balance Mental¨
la meditacion nos lleva de regereso a una mente neutral, al punto de balance, al puto de subi y baja, la cual es a mente de da a luz y la mente que debemos operar como madres

http://es.thesecretsofyoga.com/Kundalini/Meditation-for-mental-balance-new.html

1. Siéntese en pose cómoda y relájese.
2. Extienda sus brazos a los lados con las palmas hacia el suelo.
3. Gire la muñeca y manos tan rápido como si estuviese volando. Sus brazos se moverán un poco pero la acción es en las muñecas.
4. Respire lenta y profundamente. Continúe durante tres minutos.

Traducción del libro "bountiful, beautiful, blissful" de Gurmukh (kundalini yoga y meditación) 

Embarazo Divino "Alimetación Consciente¨

Todos los dias es una nueva experiencias.

Días de dudas, momentos de alegría, nuevas aventuras que compartir y nuevas experiencias que disfrutar, con sus altos y bajos por qué las hormonas son así.

Muchas queremos comparar nuestro embarazo con la mujer perfecta que seguimos por internet que seguro no contó ningún malestar, todo color de rosas nunca tubo miedo a nada y pare de contar... 

Cada embazarlo es único, cada experiencias debe ser única e incomparable. 

Lo que se aconseja en todos los casos es la buena alimentación para evitar y prevenir el sobre peso que causará daño al bebe y la mama, aparte de que luego costará mucho más regresar a la normalidad.

La buena alimentación trae consigo nutrientes esenciales para el proceso e desarrollo del bebé. Consumir las vitaminas necesarias para prevenir los bajones de azúcar que producen ansiedad y tomar suficiente agua por qué a veces el cuerpo nos engaña de deshidratación a gula.

Cada quien debe observar que es lo mejor para el "morning sickness", los mareos, las náuseas, el hambre incontrolable... no todos los alimentos son los adecuados, ya que en unas puede producir gases y a otras le sirve como calmante... ¡Obsérvate!!! Inténtalo o escucha tu sexto sentido. Si tu cuerpo de verdad lo desea y tomas unos segundos antes de llevarte algo a la boca, tu cuerpo digerirá perfectamente la comida. Si lo consumes con rapidez y sin atención lo más seguro es que los jugos gástricos no trabajen correctamente.

Aliméntate conscientemente, disfruta los alimente y cuando comas, toma calma sintiendo como cada bocado lo estará saboreando tu bebe de la misma manera.

Tómalo como una meditación consciente, donde te podrás conectar con los sentidos de tu bebe. 

Disfruta al masticar, notarás como ciertos alimentos te harán sentir mejor y cuando nazca tu bebe te sorprenderá en la elección y preferencia de los mismos.

¡Eres única!!! Y eres un ser dándole vida a la vida, eres un instrumento que nutre a otro ser. 

Nútrete correctamente y disfruta de alimentarte sano, sabroso y seguido. Evita pasar muchas horas sin comer.

Lo que tú comes tu bebe también lo hará. Escoge lo mejor para tu hijo desde este momento. 

Está demás decir ¿le darías alcohol, tóxicos y comida chatarra a tu hijo de dos años?...
Empieza desde ya la buena nutrición para tus pequeños.

No te compares, sigue tu proceso Divino y maravilloso de concebir con amor.

Sat Nam

Merlys Barrios

Embarazo Divino "Superando los miedos"

El sentimiento más común durante el embarazo es "el miedo". Esa emoción que no es amor pero que vibra con tanta facilidad por muchas causas. La principal y mas común, las hormonas, luego por las viejas creencias y vivencias del pasado en especial durante nuestra infancia y el embarazo que vivió nuestra madre, otra causa y que es con la que muchas los identificamos más fácil, la responsabilidad y la pregunta ¿podré ser madre? ¿Estoy preparada para esto? ¿Sabré hacer las cosas? Tanto las primerizas como las ya van por su 4to embarazo sentimos lo mismo en algún momento determinado. 

Reconocer los miedos es parte del proceso en el camino de la consciencia.

Tener un embarazo Divino, requiere de planificación y seguridad. La planificación es simplemente desear ser padres, prestar la mente y el espíritu para concebir una nueva alma y transformar los viejos patrones para engendrar vida desde el amor.

Un hijo deseado puede traer consigo un embarazo más saludable, más sin embargo no es siempre así pues son diferentes los miedos que pueden salir a flote y los que se pueden descubrir que no se tenían antes incluso si el bebe fue deseado en su concepción.

Un hijo deseado es un alma dispuesta a traer luz. Pero por otro lado es a los 120 días de la concepción cuando el alma toma cede desde la glándula pituitaria hacia corazón del bebe. Es por esta razón que si tú hijo no fue planificado, pero llego con la mejor sorpresa y tiene la más haber intención de amarlo, honrarlo y respetarlo, también tienes la oportunidad de celebrar la llegada de su alma al cuerpecito que crece dentro de ti.

Una recomendación muy hermosa y tradición de kundalini Yoga y meditación enseñada por el maestro Yogi Bhajan es celebrar y honrarte como mujer el día 120. Ese día sentirte consentida, deben integrarse otros en especial familiares y amigos, compartir la comida y hacer un hermoso ritual en celebración de la llegada de un ser de luz, a través de la meditación, bailes y cantos hermosos en alegría por este día. Debe ser un día especial de calma y dulzura.

En kundalini yoga utilizamos hermosos mantras (sonidos que general vibraciones) específicos durante el embarazo. 

Aquí una lista de los mantras que puedes disfrutar en meditación y si es grupal más hermoso por qué elevaras las vibraciones:

Divine Birth ( Embarazo Divino album):

https://www.youtube.com/watch?v=1OUOrU0gDWY

I am The light of my soul:

https://www.youtube.com/watch?v=e11zx5TzRxo 

Adi Shakti:

https://www.youtube.com/watch?v=xFZl0P5SiwQ

Intenta tomar 30 minutos de visualización y meditación para contemplar a tu bebe y honrarte como mujer Divina. Invita y comparte la bendición de este día junto a personas que te horren como mujer en este dia tan especial par compartir felicidad y vida.

Estamos para aprender y disfrutar de esta aventura de ser mama.

 Somos Luz

Merlys Barrios